距離六月份高考已經(jīng)沒(méi)有多少時(shí)間了,我心理現(xiàn)在已經(jīng)超級(jí)緊張了,看到倒計(jì)時(shí)就心理打鼓,到了臨考前一周的話,基本上成績(jī)就沒(méi)有什么大的提高了,那么這段時(shí)間我該做些什么呢?有什么需要注意的呢?我一緊張就感覺(jué)手足無(wú)措,所以我想做好充足準(zhǔn)備,調(diào)整好自己的心態(tài),到時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂了。
考前一周基本上成績(jī)就很難有大的進(jìn)步,所以這個(gè)時(shí)間你只需要調(diào)整好自己的心態(tài),適當(dāng)放松一下,緩解一下緊張的大腦,但是也不要太過(guò)放松,更不要去玩游戲,到了最后關(guān)頭更加要忍耐,可以稍微去戶外鍛煉一下,呼吸新鮮空氣,接觸大自然,開(kāi)闊一下思路,當(dāng)然你也可以自己看看書(shū),看看錯(cuò)題,提醒自己要細(xì)心,最容易丟分的不是不會(huì)做的,而是會(huì)做卻因?yàn)榇中亩鲥e(cuò)的,所以細(xì)心很重要。
將考試要用到的文具都準(zhǔn)備充足,身份證,準(zhǔn)考證等等證件準(zhǔn)備齊全,2B鉛筆,鋼筆或者中性筆,直尺、三角板、圓規(guī)、橡皮等等都準(zhǔn)備好,放在一起,以免到時(shí)候再一個(gè)個(gè)找,最好攜帶一只表,可以合理安排考試做題時(shí)間,不至于倉(cāng)促,另外準(zhǔn)備好礦泉水,補(bǔ)充水份和能量,還要根據(jù)天氣準(zhǔn)備好要穿的衣物和雨具等。
考生在考試前都會(huì)去看考場(chǎng),不要認(rèn)為這個(gè)不重要,其實(shí)看考場(chǎng)是熟悉環(huán)境,讓人能夠盡快融入,很多時(shí)候人在陌生的環(huán)境中容易慌張,無(wú)措,所以熟悉考場(chǎng)是一個(gè)重要的環(huán)節(jié),尤其是熟悉桌椅和衛(wèi)生間的位置,可以避免很多麻煩,而且對(duì)于熟悉的環(huán)境也會(huì)有更多安全感。
考前要注意飲食安全和衛(wèi)生,可以適量補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng),但是不要暴飲暴食,避免油膩不衛(wèi)生的食物,以免讓腸胃受到損害,考試時(shí)腹痛腹瀉,既傷害身體,又影響情緒和考試狀態(tài),另外不能吃太多,也不能吃太少,吃太多會(huì)使腹脹不舒服;而考試大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn),十分消耗體力,吃的少了會(huì)使體力跟不上,從而使大腦缺血短路,因此要適量吃一些干凈有營(yíng)養(yǎng)的食品,保證充足睡眠,以最好的狀態(tài)發(fā)揮自己的實(shí)力。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起