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擔心未來怎么辦?我總擔心有不好的事發(fā)生[多圖]

大眾健康網 2019-11-21 16:14 初中生高中生擔心

上課的時候我總是有些容易胡思亂想,尤其是考試前我總擔心自己會遲到、路上被人劫持、家人遇到不幸等等,亂七八糟的,受這些事情的影響我總是對眼前的事心不在焉的,有時我會覺得,我的直覺一定會發(fā)生,擔心的不得了,最后卻發(fā)現其實這些事情并沒有像我想的那樣可怕。

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1、擔心與憂慮

擔心未來是一種憂慮的表現,憂心忡忡的人總是會擔心各種別人覺得是無稽之談的事情,確實有些事情可能會發(fā)生在自己和周圍人身上,但這概率十分的小,你擔心的事發(fā)生的可能就像是擔心彗星撞地球、流星砸腦袋這樣的幾率,而這樣的事情就算你十分不幸的遇上了,之前的擔心如果沒有做出行動也只是枉然,這種擔心其實就是憂慮,沒有任何用處的空想,不僅浪費時間,而且還會影響心智。

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2、未來的預估

擔心有時是一種對未來的預估,憑借經驗和常識對現象進行分析從而達到對未來的預估和判斷,科學家們常用大量數據和大量現象的判斷和分析來預測人類和環(huán)境未來的走向,擔心災難的發(fā)生,其實災難并不是沒有可能發(fā)生,最關鍵的是他們會呼吁大家一起來改變來防御可能發(fā)生的災難,如果你因為一些現象而擔心未來可能會發(fā)生不好的事,那么從現在開始就應該努力的去改變未來,而不僅僅只是擔心。

擔心未來怎么辦?我總擔心有不好的事發(fā)生(3)

3、收心很重要

如果你的擔心已經影響到了正常生活,那么你最好是先收收心了,在空余時間再去思考那些讓你感到擔心的事,人是活在當下的,無論你怎么擔心,該發(fā)生的事情總會發(fā)生,何不把握現在的每一分每一秒,努力的去改變自己、提高自己、充實自我,如果你還在擔心未來,那么最好的方法就是改變現在。

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