小編以前上高中的時候就有過這種經(jīng)歷，由于常年在學校食堂吃飯，造成經(jīng)常性的便秘，當時只要放假回家就會很好，只要吃學校食堂的飯就不太好。其實當時還有很多同學跟小編一樣，還會買各種通便的茶來喝，其實都沒有什么大的用處。那么，為什么吃學校食堂的飯會造成習慣性便秘呢？學校食堂的飯是怎么做的呢？下面，就讓小編為大家分析一下。

1、食堂飯菜太清淡

其實，經(jīng)常吃食堂飯菜的人都會知道，食堂的飯菜是沒有什么油水的，非常清淡，這就是造成便秘的原因，為什么這么說呢？人在排除體內(nèi)廢物的時候，需要腸道內(nèi)壁比較潤滑一點，所以當人出現(xiàn)便秘情況的時候，中醫(yī)會建議吃一些油脂含量高的東西，比如喝排骨湯，因為油脂到達腸道會起到一個滋潤腸道的作用，于是就有通便的作用了。所以說當我們長期食用過于清淡的飯菜時，就容易造成腸壁干燥，引起便秘。

2、食堂飯菜多水煮

由于學校老師同學眾多，于是如果一盤盤炒菜的話，食堂是不可能做到的，于是食堂的飯菜都會用水煮熟或者蒸熟，然后再下入鍋中加調(diào)料翻炒，這樣做菜，比較節(jié)省人力物力，也比較容易熟。所以這樣做出來的飯菜是沒有什么油水的，于是營養(yǎng)也就差一點，但是也沒關系，因為每一個人都要經(jīng)歷一下這樣的時光，才會更加懂得珍惜眼前的幸福。

3、我們要學會適應

有的同學因為食堂飯菜太過清淡，覺得自己快受不了了。其實，不要太過焦慮，因為這樣的集體生活是需要我們慢慢適應的，當自己適應了之后，就會發(fā)現(xiàn)自己成長了許多。有人會說，那我經(jīng)常吃食堂，身體受不了啊，這一點就更好解決了，我們可以平時天天吃食堂，偶爾也可以換一下口味吃一點好一些的飯菜，或者回家吃。所以，不要太抱怨，好好珍惜眼前！