面膜可以說是很多女性朋友生活中不可缺少的一樣?xùn)|西，越來越多的女性嘗試去自制面膜來改善自己的肌膚，不僅健康效果好而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，做面膜一般都是希望自己的肌膚變得更加水潤(rùn)光滑，很多人都喜歡用牛奶來做面膜，牛奶做面膜當(dāng)然是可以的，但是牛奶做面膜真的可以起到補(bǔ)水的作用嗎？
牛奶確實(shí)有清潔皮膚和美白皮膚的作用，而且牛奶中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，非常容易被皮膚吸收，保濕的效果很好，經(jīng)常做牛奶面膜能防止皮膚出現(xiàn)干燥的情況，還能修復(fù)受損的肌膚，對(duì)肌膚有舒緩作用，長(zhǎng)期做的話，補(bǔ)水效果也比較明顯。
可以只用牛奶來做面膜，將適量牛奶倒入面膜碗中，放入一粒壓縮面膜，牛奶不需要太多，能完全浸透壓縮面膜即可，加入少許化妝水，等其完全浸濕，用溫水先清洗面部，等壓縮面膜完全浸濕后敷于面部，十五分鐘后拿下面膜輕拍面部，臉上快干的時(shí)候溫水清洗即可，經(jīng)常做皮膚會(huì)白許多。
如果不用壓縮面膜可以直接自制面膜，取少量面粉，加入少許牛奶，加入幾滴橄欖油，然后攪拌均勻，牛奶不要給太多，盡量使面粉粘稠一點(diǎn)，調(diào)勻后直接均勻的涂抹于面部，十五分鐘后洗凈即可，這種面膜不僅可以補(bǔ)水保濕，還能使皮膚更加有彈性，而且還能使皮膚變白。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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