身高對(duì)每個(gè)人都十分重要，尤其是男生，而生活中不少男生因?yàn)樯砀卟焕硐攵械阶员?，甚至不少人采取了長(zhǎng)高措施但依然不太理想，尤其對(duì)于年齡越大的男生長(zhǎng)高就變得愈發(fā)困難。那么高一男生長(zhǎng)不高的原因是什么？

1、遺傳問題

從生物學(xué)角度，決定身高的最重要因素是基因遺傳，一般父母身高都不高的話孩子也不會(huì)長(zhǎng)的非常高，但也存在特殊情況。高一男生不夠高的話與遺傳有很大關(guān)系，但遺傳只是一方面，可以通過其他措施輔助長(zhǎng)高，可以不用太過擔(dān)心。

2、營養(yǎng)不良

除了遺傳之外營養(yǎng)是影響身高最重要因素了?？蒲斜砻鳎梭w骨骼發(fā)育需多達(dá)31種營養(yǎng)元素，缺一不可，所以保證營養(yǎng)充足和飲食均衡是長(zhǎng)高的必要條件，如果長(zhǎng)期營養(yǎng)不良和營養(yǎng)失衡就很難長(zhǎng)高了。主要的營養(yǎng)元素包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、鈉和多種維生素及微量元素等。

3、缺乏鍛煉

缺乏鍛煉也是導(dǎo)致身高不高的因素之一。充足的體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼細(xì)胞吸收更多的營養(yǎng)并促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，可讓骨質(zhì)更密，骨骼細(xì)胞充分生長(zhǎng)。一般跳躍性運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼發(fā)育具有積極的意義，所以缺乏鍛煉對(duì)骨骼生長(zhǎng)影響比較大。

4、不科學(xué)睡眠

許多青少年睡眠習(xí)慣都不太好，經(jīng)常熬夜或者通宵，繼而錯(cuò)過了骨骼夜間生長(zhǎng)的最佳時(shí)間，長(zhǎng)期以來對(duì)身高影響就非常明顯。根據(jù)研究表明，每晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段，如果這個(gè)時(shí)間段沒有進(jìn)入睡眠就會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。