我是一名初中生，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始痛經(jīng)，每次都疼的死去活來(lái)，簡(jiǎn)直是生命不可承受之痛。最近聽(tīng)別人說(shuō)阿膠可以補(bǔ)血，過(guò)節(jié)送禮的時(shí)候好多人都會(huì)送阿膠作為保健補(bǔ)品，對(duì)女生特別好，那么痛經(jīng)可以吃阿膠來(lái)調(diào)理嗎？吃阿膠對(duì)于緩解痛經(jīng)有效果嗎？還有沒(méi)有其他好的調(diào)理方法呢？

1、經(jīng)期不能食用

雖然阿膠有很好的滋陰補(bǔ)血效果，但是經(jīng)期尤其是痛經(jīng)的時(shí)候，本身就經(jīng)血不暢，這個(gè)時(shí)候再食用阿膠的話，會(huì)使得經(jīng)期經(jīng)血過(guò)量，導(dǎo)致月經(jīng)周期波動(dòng)，造成經(jīng)血增多，排不干凈，加劇痛經(jīng)，并且大量食用還可能引發(fā)血崩，另外阿膠不僅可以補(bǔ)血，也能止血，所以經(jīng)期服用的話，還有可能造成月經(jīng)量少，而且未婚青少年女孩子服用的話還可能會(huì)引起月經(jīng)推遲等不良后果，因此經(jīng)期不能食用阿膠。

2、阿膠功效作用

阿膠是中醫(yī)中比較重要的一味圣藥，其補(bǔ)血、止血功效極好，因?yàn)槠淇梢源龠M(jìn)血紅蛋白和血液中的紅細(xì)胞生成，其補(bǔ)血效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)于鐵的補(bǔ)血作用，其還能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肺益氣，是滋補(bǔ)佳品，其與人參和鹿茸一起被稱(chēng)為"補(bǔ)身三寶"。

3、經(jīng)期過(guò)后服用

雖然在月經(jīng)期不能服用阿膠，但是在經(jīng)期過(guò)后可以用阿膠來(lái)補(bǔ)血調(diào)理身體，還能促進(jìn)經(jīng)血排凈，滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)充經(jīng)期流失的大量氣血，對(duì)于因?yàn)闅庋蛔?，體虛而引起的痛經(jīng)有一定的調(diào)理效果。

4、痛經(jīng)如何調(diào)理

痛經(jīng)很難立即根治，需要循序漸進(jìn)，慢慢調(diào)理，首先就要注意飲食，在月經(jīng)前不能食用熱性食物，應(yīng)該多食用易于消化，補(bǔ)血健脾的食物，如藕、海帶、山藥等；月經(jīng)期間不宜食用偏熱陽(yáng)氣的食物，如阿膠、紅棗等；月經(jīng)后可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，如紅棗湯、烏雞枸杞、山藥、藕、木耳、黑豆、黑魚(yú)等。另外無(wú)論什么時(shí)候都要少吃辛辣冷凍刺激性食物，尤其是經(jīng)期，否則會(huì)大大加劇痛經(jīng)。