大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 青春期 > 11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?[多圖]

11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?[多圖]

大眾健康網 2019-11-24 12:47 11歲冬天手腳冰涼

冬天的時候,人體受到天氣的影響,身體很容出現(xiàn)各種不適癥狀,手腳冰涼就是一種較為常見的,這會對學習造成很多不利的影響,對健康也有極大的危害,那么11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?下面就來學習了解吧。

11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?(1)

1、原因分析

冬天出現(xiàn)手腳冰涼并非是憑空出現(xiàn)的,主要是由于生活中護理不當導致的,在11歲的時候出現(xiàn)手腳冰涼,主要原因是由于體質較弱,穿衣不當導致的,在上課的時候,如果長時間保持一種坐姿,會導致血液循環(huán)不暢,從而很容易引起手腳冰涼麻木的癥狀,不過可以針對這些方面來進行預防護理,接下來就來詳細了解如何緩解或消除手腳冰涼的癥狀吧。

11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?(2)

2、衣物護理

冬天的時候衣服的選擇是很重要的,首先衣服要保暖,這樣可以避免人體熱量流失而預防手腳冰涼的情況,再者就是衣服不能選擇太緊身的,這會導致身體血液循環(huán)不暢,對健康造成很多不利的影響,寬松的衣服就可以避免,從而預防手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)。

11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?(3)

3、運動調理

在冬天,適當運動是必不可少的,適當的運動可以有效提高體質,從而預防冬天引起的多種不適病癥,運動可以促進血液循環(huán),從容可以緩解或消除手腳冰涼的癥狀。在課間休息的時候適當活動也是很重要的,而且上課也不宜長期保持一種狀態(tài),這樣做都可以有效預防手腳冰涼。

11歲冬天上課腳冰涼怎么回事?11歲手腳冰涼怎么緩解?(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群