可能到了你十六歲的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人都發(fā)生了很大的變化，其實(shí)你自己也有變化，特別是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)面的人再遇到可能都會(huì)認(rèn)不出來(lái)，一般女生在十四歲左右發(fā)育是比較快的，但是總會(huì)有那么幾個(gè)女生比其他人都矮，那16歲個(gè)子矮是怎么回事？16歲個(gè)子矮怎么辦？

1、問(wèn)題分析

十六歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，雖然你現(xiàn)在可能看起來(lái)比別人矮，但是你還有有很大的發(fā)育空間的，個(gè)子矮的原因有多種，遺傳也占一部分因素，排除遺傳外，那就是營(yíng)養(yǎng)供給不足導(dǎo)致的，所以這時(shí)候你就需要引起重視了，很多女生開(kāi)始減肥，還有挑食的壞毛病，作息時(shí)間也可能不當(dāng)都會(huì)對(duì)你的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

2、盡快檢查

雖然說(shuō)你還有長(zhǎng)高的可能，但是誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)到底能有多高，趁你現(xiàn)在還在發(fā)育期，最好是去醫(yī)院檢查一下，缺什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)盡量補(bǔ)上來(lái)，如果有什么問(wèn)題，也能及時(shí)治療，不要耽誤了生長(zhǎng)發(fā)育期。

3、營(yíng)養(yǎng)需求

長(zhǎng)身體的時(shí)候?qū)κ澄锏男枨罅渴呛艽蟮模芏嗳耸秤麜?huì)大增，很少會(huì)挑食，而且各種營(yíng)養(yǎng)盡量都要攝取到，特別是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一定要充足，平時(shí)多喝牛奶多吃魚肉。盡量不要吃垃圾食品，垃圾食品很多都含有激素，會(huì)對(duì)長(zhǎng)高造成影響。

4、生活習(xí)慣

生活主要提及兩點(diǎn)，一點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是能促進(jìn)長(zhǎng)高的，所以最好是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。還有一定是睡眠，一般睡眠比較多的人也容易長(zhǎng)高，所以每天要保證充足的睡眠。最后就是一定要樂(lè)觀一點(diǎn)，不要給自己過(guò)多的壓力。