又一年的高考即將到來(lái)，在這種緊張又激動(dòng)的時(shí)間里，有的學(xué)生精力充沛，有的學(xué)生卻打不起精神，對(duì)每天枯燥的做題和訓(xùn)練感動(dòng)十分的厭倦，但是為了保持良好的狀態(tài)，這類學(xué)生平時(shí)就喝起了咖啡、濃茶、紅牛等一些能提神的飲料，高考生可以喝咖啡嗎？

1、建議不喝

咖啡是現(xiàn)代人經(jīng)常喝的一種飲料，不僅是因?yàn)樗愦嫉目诟?，還因?yàn)樗刑嵘?、抗疲勞的作用，很多熬夜加班、學(xué)習(xí)的人都會(huì)選擇用咖啡來(lái)對(duì)抗瞌睡，但是高考生現(xiàn)在正處于沖刺的階段，最好是不要飲用這類具有含有咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人的神經(jīng)變得興奮，飲用過(guò)量的話，會(huì)造成一些不利的影響。

2、注意營(yíng)養(yǎng)

高考生在備考期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)別喝咖啡或者濃茶，喝這些飲料來(lái)進(jìn)行提神會(huì)有一定的依賴性，在高考的前一晚更加不能喝，否則會(huì)整夜睡不著而失眠，那么就嚴(yán)重影響了高考時(shí)的精神狀態(tài)，導(dǎo)致高考的失誤。這期間最好是多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，足夠的維生素C可以幫助人保持良好的心態(tài)和情緒，注意在這期間不要進(jìn)行大補(bǔ)。

3、提神食物

高考時(shí)想要精神飽滿，那就需要一個(gè)很不錯(cuò)的早餐，優(yōu)質(zhì)的能夠使精神飽滿的早餐是要有蛋白質(zhì)和維生素C，高考生早餐最好是吃一點(diǎn)雞蛋、牛奶、金槍魚(yú)、豆類、香蕉等食物，這類食物能為高考生補(bǔ)充一天的能量，使精力集中。