今年畢業(yè)剛參加工作，身上沒有多少積蓄，再加上一個人在外地住，想省點錢，每天就吃方便面代替主食，而且每天工作，自己一個人也沒多少時間做飯，只能吃一些快餐了。這是很多上班族的心聲，天天吃方便面當(dāng)然是不好的，方便面只是速食產(chǎn)品，那么，天天吃會怎么樣呢？

1、營養(yǎng)不良

方便面一般是油炸的，其中含有許多油脂和淀粉，缺乏維生素和礦質(zhì)元素，方便面里面的佐料，味道比較重，含鹽很多，而且其中添加了許多化學(xué)物質(zhì)保證里面的方便面和佐料不容易變質(zhì)，這些物質(zhì)對人體是很不好的，天天吃方便面缺乏其他食物的攝入，會造成營養(yǎng)不良，身體也會因為缺乏營養(yǎng)帶來許多問題。

2、損害腎臟

吃方便面的時候很多人喜歡喝湯，因為湯的味道很濃，讓人感覺很爽，這是因為佐料里面含有很多食鹽才會讓口味這么重，每天每人攝入的食鹽量為6g左右才是比較合適的，可是天天吃方便面鹽的攝入會大大增加，這會影響消化器官，損傷腎臟，還有可能引發(fā)高血壓。

3、疾病隱患

長期吃方便面，一方面缺乏營養(yǎng)，另一方面攝入許多添加劑和鹽等重口味佐料，對身體是很不好的，雖然暫時性的填飽了肚子，可是長久下去損害了身體，可能會導(dǎo)致動脈硬化，誘發(fā)心臟病、腎臟疾病等等，方便面缺少膳食纖維，長期吃可能還會患上腸胃疾病，嚴(yán)重的還有可能引起癌癥，所以偶爾吃方便面充饑是可以的，吃的時候可以吃些水果增加營養(yǎng)，但是不要長期吃。