很多女性朋友在月經(jīng)期時都會食用紅棗，但是有的人卻表示月經(jīng)期食用紅棗會有一些不利影響，那么吃紅棗會影響月經(jīng)嗎？紅棗會影響來月經(jīng)嗎？

1、因人而異

一般來說，吃紅棗是不會影響月經(jīng)的。中醫(yī)中認為紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效，適合脾胃虛弱、倦怠無力的人食用。紅棗作為具有補養(yǎng)作用的食物，其實對月經(jīng)的影響并不大，而且有的女性在月經(jīng)期間會因為經(jīng)血過多導致出現(xiàn)貧血的癥狀，食用紅棗反而對身體還有好處。但是，體質(zhì)不同在經(jīng)期食用紅棗的效果也會有所不同，例如體質(zhì)燥熱或者濕重的女性在經(jīng)期食用紅棗就可能會有一些不適癥狀。因此吃紅棗影響是因人而異的。

2、紅棗功效

紅棗性溫味甘，食用可益氣補血、健脾益胃。紅棗中所含有的營養(yǎng)成分也非常豐富，包括有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等等，其中紅棗中的維生素C含量較高，適量攝入可以將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼釓亩档徒Y(jié)石形成的概率。另外，紅棗中還含有環(huán)-磷酸腺苷，這種物質(zhì)和維生素C能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，同時防止黑色素沉著，起到美白祛斑的功效。

3、適用人群

紅棗具有較高的營養(yǎng)價值，一般人都是比較適宜食用的，尤其是脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人以及哭泣不安、心神不寧的女性食用紅棗是非常好的。而如果在膳食中加一些紅棗還能起到不錯的補養(yǎng)作用。但是需要注意的是，并不是所有人都適宜食用紅棗的。例如糖尿病患者就不適宜食用紅棗，因為紅棗的糖分較高，糖尿病患者食用會對身體不利。