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按什么穴位能增加乳汁?怎么能催乳?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:40 催乳催奶回奶穴位

很多剛剛生完孩子的媽媽們會(huì)為了一個(gè)問(wèn)題而煩惱,那就是乳汁不夠的問(wèn)題,孩子餓的時(shí)候又要鬧,可是乳汁根本就沒(méi)有,于是就會(huì)吃各種能催奶的食物,聽(tīng)說(shuō)穴位按摩能起到增加乳汁的作用,那按什么穴位能增加乳汁?怎么能催乳?

按什么穴位能增加乳汁?怎么能催乳?(1)

1、催乳的穴位

(1)足三里穴

膝蓋骨的下方有兩塊凸起的小骨頭,以這兩塊小骨頭的中心為頂點(diǎn),畫(huà)一個(gè)正三角形,第三點(diǎn)處就是足三里穴所在的位置。足三里是胃經(jīng)的大穴,能夠健胃助消化,提高胃化生氣血的能力,氣血足了,就能有充足的血液轉(zhuǎn)化為乳汁。天氣熱的時(shí)候可以用按揉的辦法,秋冬季節(jié)氣溫下降后用艾灸的辦法效果更好。

(2)膻中穴

膻中穴在人體前方的正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)。用拇指肚按在這里,會(huì)有悶痛的感覺(jué)。膻中穴可以疏通乳房附近的氣機(jī),促進(jìn)乳房周圍的血液循環(huán),有促進(jìn)乳房發(fā)育、豐胸、避免乳房下垂、防治乳房疾病、促進(jìn)乳汁分泌的作用。膻中穴不宜艾灸。

(3)少澤穴

少澤穴在小拇指的外側(cè),距離無(wú)名指遠(yuǎn)的那一側(cè),在小拇指指甲角的外下方0.1同身寸的位置。少澤穴是小腸經(jīng)的井穴,小腸經(jīng)主管吸收蛋白質(zhì),乳汁中含有豐富的蛋白質(zhì),小腸經(jīng)暢通有助于乳汁的充足。

2、催乳的方法

(1)食療通乳

豬蹄兩個(gè),花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開(kāi)后,用小火燉至熟爛,經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃、通乳的功效。

(2)注意“早開(kāi)奶”

新媽媽一生下寶寶后,應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳,“寶寶越早吸奶,媽媽越容易下乳?!?

(3)局部按摩和熱敷

對(duì)乳房進(jìn)行局部按摩和熱敷,不僅可以使乳汁增多,而且可以減少乳腺炎的發(fā)生,用雙手托住單邊乳房,從乳房向乳頭方向擠壓,促使乳汁流出。

(4)吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生,而且兩邊乳房都要喂。

(5)補(bǔ)充水分

哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

3、催乳湯做法

(1)通草鯽魚(yú)催乳湯

原料:活鯽魚(yú)1條、通草6克

制法:先把鯽魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯.食用時(shí)吃魚(yú)喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。

功效:鯽魚(yú)具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.

(2)絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯

原料:絲瓜仁50克、活鰱魚(yú)1條

制法:先把鰱魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚(yú)喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.

功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚(yú)有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效,此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果。

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