有一句話叫做一孕傻三年，所以只要是孕婦忘記了某些事情或者是記錯(cuò)什么事情都會(huì)被別人說(shuō)就是懷孕變傻的，雖然很多人并不相信這句話，但是很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，不是忘記什么事情就是反應(yīng)變遲鈍，那一孕傻三年是真的嗎？懷孕會(huì)變笨嗎？

1、一孕傻三年的魔咒，是真的？每個(gè)女性在生產(chǎn)之后，都會(huì)“變傻”？

孕產(chǎn)期的女性，并非是在懷孕或生產(chǎn)之后真的變傻，而只是出現(xiàn)了類似變傻的癥狀，比如記憶力減退、頭暈、行動(dòng)力減慢等。其實(shí)，這并非是病理性原因?qū)е碌?，而是由于女性的激素分泌水平紊亂，暫時(shí)尚未恢復(fù)到孕前狀態(tài)誘發(fā)的。所以，女性切勿過(guò)度緊張焦慮、急切的尋求醫(yī)生幫助，只需要靜下心來(lái)慢慢調(diào)整激素的分泌水平，使紊亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常，就可以使孕產(chǎn)期的女性徹底地?cái)[脫孕傻，做回那個(gè)聰慧的健康女性！

當(dāng)然，情況嚴(yán)重的患者除外，比如已經(jīng)出現(xiàn)抑郁傾向，有厭世的想法，或者孕傻的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重的影響了日常生活時(shí)，患者還是應(yīng)該積極就醫(yī)，并努力尋求治療的方案。

2、孕產(chǎn)期的女性，如何攻破一孕傻三年的魔咒？

孕產(chǎn)期的女性，若想攻破一孕傻三年的魔咒，就需要格外注意飲食調(diào)整，經(jīng)常食用可以健腦益智、補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物。比如，適當(dāng)服用產(chǎn)后保健品、食用堅(jiān)果、多吃魚類等。這樣就可以幫助孕產(chǎn)期的女性，提高記憶能力，促進(jìn)大腦發(fā)育和腦功能的恢復(fù)，緩解諸多孕傻癥狀。

另外，家人的關(guān)心對(duì)孕產(chǎn)期的女性來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的，它可以有效的預(yù)防孕婦嚴(yán)重變“傻”。那么，家人應(yīng)該如何關(guān)心孕產(chǎn)期的女性呢？

其實(shí)，方法很簡(jiǎn)單。比如說(shuō)，老公要發(fā)自肺腑的對(duì)妻子好，尤其是在女性孕吐明顯、產(chǎn)后焦躁時(shí)，老公要體貼的安慰妻子，不與其爭(zhēng)吵，并幫助妻子做飯洗衣、承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。同時(shí)，老公要多用言語(yǔ)、擁抱等方式來(lái)給予妻子心靈上的安慰，讓她感覺(jué)到安全感十足，這樣就可以有效的預(yù)防孕產(chǎn)期的女性變傻！

3、平時(shí)可以注意這些

（1）“‘一孕傻三年’的說(shuō)法不科學(xué)，孕后短暫性的健忘并不是智力下降，而是沒(méi)有適應(yīng)媽媽的角色。應(yīng)該通過(guò)一些適當(dāng)?shù)姆绞?，調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)角色變化。”章勤說(shuō)。

（2）首先要釋放壓力，保持愉悅心情。比如，平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)舒緩情緒，多與家人、朋友聊天，多了解分娩知識(shí)，都可減少緊張感。生育后，新媽媽不必過(guò)于苛求自己，可慢慢摸索如何照顧寶寶，多看點(diǎn)育兒書籍或向有經(jīng)驗(yàn)的媽媽咨詢，讓自己在照顧孩子時(shí)多一分從容，少一分不安，隨著對(duì)孩子的照顧越來(lái)越嫻熟，健忘也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

（2）其次，注意休息，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。日常除均衡飲食外，也可以適當(dāng)吃一些益智的食物，如深海魚、小麥胚芽、核桃、胡蘿卜、大豆等。

（3）再次，每天適當(dāng)進(jìn)行有氧活動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽、產(chǎn)后體操等體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，改善睡眠。

（4）還有，家人應(yīng)給予關(guān)心和幫助。家人要成為媽媽們的強(qiáng)大后盾，用支持和理解的態(tài)度來(lái)讓產(chǎn)婦知道自己不是“孤軍奮戰(zhàn)”。