一般女性在懷孕之后身體都會出現(xiàn)各種變化，而在這一特殊時期，很多女性都會在飲食方面格外注意，例如許多女性就會盡量避免食用一些可能會對身體和胎兒不利的刺激性食物，那么孕婦不能吃什么食物好？孕婦要少吃什么？孕期飲食要注意什么？

1、孕婦不能吃哪些食物

一、孕婦不能多吃高脂肪食物

懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

二、孕婦不能高糖飲食

懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經(jīng)醫(yī)學專家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

三、孕婦不能過度吃咸食

懷孕后，孕婦的口味往往會發(fā)生變化，有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

四、孕婦不能長期吃素食

孕媽中其實不乏素食主義這，但是懷孕后仍長期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足?？墒固耗X細胞數(shù)且減少，影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。

孕婦不能吃哪些水果

到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會分辨適量的吃它。嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見的有：

荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;

柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

如果女性處在敏感時期就會因為不當?shù)娘嬍扯鴮?dǎo)致出現(xiàn)疾病癥狀，而且有些疾病癥狀一旦出現(xiàn)，就很難通過普通的治療方法徹底治愈，需要專業(yè)的治療。

2、孕婦吃那些蔬菜好

對于懷孕的女性來講，營養(yǎng)是相當重要的。因為女性在這個過程中，需要有大量的營養(yǎng)的攝入后，才能補充你體內(nèi)或者是胎兒所需要的營養(yǎng)的。既然這樣，下面的幾種蔬菜，是女性在懷孕后可以多需要的。

絲瓜，這種蔬菜的好處是有著極高的維生素的含量，以及其有著氨基酸，還有，就是糖類，蛋白質(zhì)，以及脂肪的含量的，對于女性在懷孕后，出現(xiàn)的一些酸痛來講，有著極好的治療的效果的。所以，女性可以多吃一些絲瓜，而且這種東西，對于涼血解毒來講，也有極好的效果的。

菠菜，菠菜是含有大量的鐵元素的，而且維生素的含量也是相當高的，還有更多的鐵質(zhì)，所以，對于內(nèi)分泌失調(diào)，以及消除疲勞來講，有著極好的好處的。因此，女性在懷孕后，也可以多吃這些東西，從而達到一個好的吸收度的。還有，就是菠菜里也會有大量的葉酸，其對于女性來講，也有好處的。

姜是好東西，養(yǎng)生中不可少的。所以，女性在懷孕的時候，也可以吃姜的，這個就是因為其有著極好的止嘔的效果，以及解毒的效果。所以，對于女性來講是，可以有效地預(yù)防一些疾病的。但是，記得懷孕的時候，不能多吃。

大蒜，大蒜也是女性在懷孕的時候，可以吃的，這種東西，有著較強的刺激性，也有著殺菌的效果的。所以，對于一些女性出現(xiàn)的腹瀉或者是拉肚子的現(xiàn)象來講，有著極好的作用的。這個對于一些不干凈的食物進入身體后也會有更好的消毒的作用的。

菜心，這個菜是性溫的食物，而且也含有大量的維生素的，所以，這種東西，進入到女性的身體后會對其懷孕后的皮膚有著其好的作用的。一般，就是幫助你對抗那些皮膚的粗糙有著極好的作用的。所以，女性也可以懷孕的時候吃菜心來達到這樣的效果的。

茄子也是一樣的道理的，還有，就是蓮藕，這兩種東西，也是女性在懷孕后，可以大量吃的都有著極好的養(yǎng)生的作用的。