醋是一種很常見的家用調(diào)料品，相信大家都吃過醋，特別是經(jīng)常做飯的人對醋應(yīng)該很熟悉，我們會在做魚的時候放點醋，可以起到去腥的作用，還有很多人被魚刺卡住時也會喝醋來軟化魚刺，醋的作用很多，還可以起到護(hù)膚的作用，下面，給大家介紹吃醋對女人的養(yǎng)生好處。

1、女人吃醋的好處

空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可見效。

睡前15毫升，減肥。減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

白醋按摩，祛皺抗衰老。中醫(yī)認(rèn)為，醋具有去淤生新的作用，對于改善皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用?，F(xiàn)代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護(hù)理也絕不能忽視。洗手后，用白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地涂抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細(xì)嫩。

熱醋泡腳，改善睡眠。中醫(yī)認(rèn)為醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、解除疲勞，幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。洗澡時在浴缸中加入適量的醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

清洗坐浴，防婦科病。白醋具有殺菌作用，對外陰瘙癢及女性私處炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升，配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗后外陰濕潤、舒適、無干澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。

上文就是吃醋對女人的養(yǎng)生好處了?？梢姡源资呛芙】档酿B(yǎng)生方，每個女人都應(yīng)該適量吃一些醋。中醫(yī)有關(guān)于醋的養(yǎng)生方有不少，你可以根據(jù)自己的需要，來了解和使用最適合自己的吃醋保健秘方。

2、醋的功效

軟化血管將花生米浸泡于醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次9粒。長期服用，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，有利于防止心腦血管病。用醋煮花生米或黃豆也有降壓、降脂的作用。食醋和冰糖混合溶化后，飯后服用1湯匙，也有降壓作用。高血壓、高血脂、冠心病和肥胖者食用都有益。

美容作用實驗證明，長期堅持在洗臉?biāo)械螏椎未?，可消除面部污垢，也有利于面部皮膚的營養(yǎng)。皮膚粗燥者，可將醋與甘油以51的比例混合涂抹皮膚，長期使用可使皮膚變嫩。

抗衰防病食醋還有抗衰老作用。醋中的氨基酸含量較高，可以有效地抑制人體老化及預(yù)防老年疾病。香港中醫(yī)界也指出，食醋可加速新陳代謝，有抗衰老作用。

減肥作用醋還可用來減肥，因醋中含較多氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，并加速糖類的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

強(qiáng)化骨骼煮海帶時加點醋，可使之變軟。海帶中含豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，有利于強(qiáng)化骨骼和牙齒，防止軟骨病，改善高血壓癥狀。

治手腳裂將500克醋放在鐵鍋里煮，開鍋后再煮5分鐘，然后將醋倒入盆中，水溫適宜后將手腳均泡在醋里，每次泡10分鐘，每天泡兩三次，兩周即可好轉(zhuǎn)或痊愈。

此外醋還可治療一些常見疾病

醋有開胃健脾、清心益神、降壓、防治感冒的作用。服醋可治療膽道蛔蟲癥?；寄c炎時溫服適量醋(每次約30毫升，每日3次)對止瀉有一定作用。睡前，在一杯溫水中加10毫升醋，服后對失眠有益處。小兒燒湯傷可用醋抹患處，有防止起皰和止痛作用，還可防止感染。勞累后洗澡時，在浴水中加點醋，可消除疲勞，增加舒適感。