月經(jīng)期間往往有很多不適癥狀或者是異常情況,例如有的女生就是月經(jīng)顏色發(fā)黑。那么月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么辦?月經(jīng)顏色黑怎么辦?
氣血兩虛
氣血兩虛女性來月經(jīng)的時候容易出現(xiàn)小腹隱隱作痛,月經(jīng)周期提前或推后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期長,易有頭暈眼花,四肢疲倦,面色蒼白或萎黃,舌質(zhì)淡紅等癥狀出現(xiàn),治療時宜氣血雙補(bǔ)。
補(bǔ)氣血食譜推薦
食材:黑豆100克,大棗50克,紅糖20克。
做法:將黑豆,大棗加適量水,煮成粥后放紅糖調(diào)味食用,每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日一劑,連續(xù)服用10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。
氣滯血瘀
這類人群月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,血色紫紅,有血塊,經(jīng)行不暢,伴隨小腹疼痛,或如法脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫暗,或有瘀點(diǎn),舌苔薄白或薄黃,治療以活血化瘀,理氣止痛。
理氣祛瘀食譜推薦
食材:砂仁10克,田七9克,豬肚100克。
做法:豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,放入滾水中煮上片刻,去除氣味,與砂仁,田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后開文火煮2個小時左右。
功效:行氣陽萎,祛瘀止痛。
腎虛
腎虛的女性月經(jīng)周期先后無定,經(jīng)量少,易出現(xiàn)腰膝酸軟,足跟疼,頭暈耳鳴,小腹冷,夜尿多,舌淡等癥。
補(bǔ)腎食譜推薦
食材:烏雞,阿膠,黃精,芡實,桂圓,紅棗,枸杞,桑葚,姜飛水。
做法:將所有藥材洗凈,浸泡片刻,烏雞去毛,內(nèi)臟和頭尾后洗凈,放入瓦煲中,加姜飛水,開明火煲30分鐘,撇去浮沫,放入藥材,開小火熬煮3小時,加食鹽調(diào)味食用。
功效:滋陰養(yǎng)腎,益氣補(bǔ)血,適宜體虛血虧,肝腎不足,脾胃不健的女性食用。
月經(jīng)顏色發(fā)黑的女性在飲食調(diào)理上要注意,多吃瘦肉,豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和動物血補(bǔ)充鐵元素,也能補(bǔ)充蛋白質(zhì),同時還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,以保證維生素C
的攝入,補(bǔ)充充足的維生素C有助于促進(jìn)鐵元素吸收。
忌食生冷,酸辣等刺激性食物,還有生冷瓜果。
避免情緒波動,有的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)下腹,乳房脹痛,腰酸,輕微腹瀉,易疲倦,嗜睡,焦躁憂郁現(xiàn)象,這是正常情況,不要過分緊張。
注意外生殖器清潔,經(jīng)期忌同房,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過度勞累;。勤洗勤換內(nèi)褲,洗過的內(nèi)褲要多在陽光下曬曬.
月經(jīng)血應(yīng)當(dāng)是粘稠的、不凝的、呈暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、女性私處上皮細(xì)胞,無血塊。一般來說月經(jīng)的第二天和第三天較多。
月經(jīng)的顏色是由血在子宮里存留的時間長短決定的。如果月經(jīng)少,血在子宮內(nèi)滯留時間較長,血液已不新鮮,紅細(xì)胞被破壞,則月經(jīng)血的顏色為黑紫色。相反,月經(jīng)多,出的急,血液未在子宮腔內(nèi)存留就流了出來,顏色自然新鮮而且有血塊。
月經(jīng)血本來是由于子宮內(nèi)膜剝脫,從子宮的小血管中流出來的正常血液,是應(yīng)當(dāng)和外傷時出的血一樣凝固的。但由于子宮分泌一種抗凝血物質(zhì)和溶凝血物質(zhì),使月經(jīng)血呈不凝的狀態(tài)。但如果血流的比較急,上述兩種物質(zhì)相對不足時,就會有血塊流了出來。所以在正常的生理情況下月經(jīng)血里夾雜有較多的凝血塊是月經(jīng)多和流血快的表現(xiàn)。(當(dāng)然,如果血塊較多,顏色較深也可能是由于某些疾病引起的,需要對癥治療)。
如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),爭取盡早治療。
正常的經(jīng)血如靜脈血,里面含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液、女性私處上皮細(xì)胞等等,顏色是暗紅色的,并不像普通的血液呈鮮紅色。因此,如果長期經(jīng)血顏色鮮紅量多是不正常的表現(xiàn)。
經(jīng)血顏色鮮紅多是經(jīng)血量多,排血速度快導(dǎo)致的,偶爾一次經(jīng)血顏色鮮紅只要血量正常,不需要特殊治療。長期經(jīng)血顏色鮮紅,且量多或者量少,則可能是以下因素導(dǎo)致的。
子宮內(nèi)膜異位癥可引起月經(jīng)不調(diào),導(dǎo)致經(jīng)血量多,顏色鮮紅,同時還會伴有痛經(jīng)和同房痛。少數(shù)人還會出現(xiàn)血尿、尿頻、尿痛。
功能性子宮出血是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)導(dǎo)致的,常表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律,經(jīng)血量多顏色鮮紅,或者經(jīng)期延長,或不規(guī)則出血。
患有子宮肌瘤者月經(jīng)期間多有經(jīng)血量多,經(jīng)期延長或月經(jīng)周期縮短,也可能表現(xiàn)為周期性的不規(guī)則女性私處流血。此外,子宮肌瘤還會伴有白帶增多,產(chǎn)生血性或者膿性白帶。
子宮內(nèi)膜脫落會引起出血,血液停留時間長顏色就會越深,如顏色鮮紅多是血熱,實熱時顏色鮮紅還伴有月經(jīng)量多;虛熱時顏色鮮紅伴有經(jīng)血量少。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起