孕婦本身體質(zhì)比較敏感，平時很多東西都是不能吃的，因為可能會影響胎兒，但是也需要足夠的營養(yǎng)攝入，要保證胎兒的營養(yǎng)充足。天氣轉(zhuǎn)變，孕婦感冒的話，更加需要多多注意，不僅僅是加衣服，飲食方面也需要注意。那么，孕婦感冒之后可以吃蝦嗎？吃蝦會怎么樣呢？

1、孕婦感冒能吃蝦嗎

孕婦感冒不能吃蝦。

孕婦的普通感冒只要沒有出現(xiàn)過度的高溫，對胎兒的影響不大，而蝦在生活中屬于高蛋白質(zhì)食物，也屬于發(fā)物，不適合孕婦食用，避免感冒癥狀加重。

2、孕婦感冒吃蝦危害

(1)消化不良

蝦屬于高蛋白食物，而孕婦在感冒期間，身體內(nèi)各個臟器功能都會有所下降，胃腸消化功能下降最為嚴(yán)重，這時候食用蝦有很大可能出現(xiàn)消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥。

(2)過敏

蝦含有很多的蛋白質(zhì)，也是典型的過敏海鮮，女性在懷孕時期本來身體的免疫力就有會所下降，而在感冒期間這種免疫力就下降得更加嚴(yán)重，這時候吃蝦有很大的可能出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

(3)感染

孕婦在感冒時期，自身的免疫力會嚴(yán)重下降，蝦中含有重金屬、寄生蟲、病毒等許多對人體有損傷的成分，孕婦在感冒時吃蝦有很大可能引起這些物質(zhì)的感染，對孕婦自身和胎兒的生長發(fā)育都不宜。

3、孕婦吃蝦注意事項

1.蝦營養(yǎng)豐富，對孕婦和胎兒的發(fā)育有利，但這類食物不能多吃，避免蛋白質(zhì)過剩，影響消化功能。

2.蝦要煮熟之后方可食用，避免造成胃腸不適，孕婦還要孕育胎兒，尤其需要注意充分熟透。

3.蝦屬于過敏食物，因此，過敏體質(zhì)的人不適合吃蝦，避免過敏出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。

4、孕婦怎么預(yù)防感冒

(1)紅糖姜水，美美一覺

當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

(2)鋅與呼吸道防御

多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

(3)維生素C與呼吸道纖毛運動

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

(4)鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

(5)晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

(6)室內(nèi)濕度保持在45%

冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生長?？墒褂眉訚衿鞅３质覂?nèi)適宜的濕度。

(7)有爭議，但無害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否對預(yù)防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。

(8)不要忘了白開水

多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

(9)空調(diào)換氣，不能代替開窗

應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，大多數(shù)人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而后就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。

另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風(fēng)，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。

(10)避開人群

盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規(guī)避是最好的選擇。

(11)堅持鍛煉更重要

鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。