游泳是一項(xiàng)瘦身減肥效果非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，青春期的女生學(xué)習(xí)游泳還具有塑造身形的效果，讓身材變得更加地健美。所以很多女生比較喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而經(jīng)期是女生每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊生理期，那女性月經(jīng)期間可以游泳嗎？

1、建議不游

建議女性經(jīng)期不要游泳，主要是因?yàn)榕杂斡緯r(shí)如果保護(hù)不當(dāng)很容易使女性私處受到感染，發(fā)生炎癥，特別是對(duì)于正處于生理期的女性來說，女性的子宮內(nèi)膜正在流血，子宮口處于微開狀態(tài)，如果游泳特別是在不干凈的水中游泳，會(huì)使含有細(xì)菌的水進(jìn)入女性私處，容易引發(fā)婦科疾病。常見的主要有細(xì)菌女性私處炎、輸卵管炎等。

2、游泳危害

如果女性在月經(jīng)期間游泳，特別是青春期經(jīng)期不穩(wěn)定的女性來說，在游泳的時(shí)候，如果泳池內(nèi)的水溫度比較低，在冷水的刺激下，子宮和盆腔劇烈收縮，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期經(jīng)血量變少。而且游泳是一項(xiàng)相對(duì)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，如果過量運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的癥狀。

3、最佳時(shí)間

女性在經(jīng)期應(yīng)盡量避免游泳，在經(jīng)期前后也盡量不要下水。一般來說，月經(jīng)期間的前后4天都不要下水為好。另外在適合游泳的時(shí)間內(nèi)也要注意不要讓水進(jìn)入耳朵內(nèi)，以免引發(fā)中耳炎。游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以在游泳后要盡快洗澡，要認(rèn)真清洗，保持皮膚和外陰清潔。