蜂蜜水是天然的美容飲品,大部分的女性都會在早上起床后喝一杯蜂蜜水,這樣不僅能有助于清理腸道,還能減肥瘦身。蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素,常喝蜂蜜水對身體有很大的好處,那么,孕婦可以喝蜂蜜水嗎?孕婦喝蜂蜜水對胎兒有影響嗎?
孕婦喝蜂蜜水對胎兒沒有影響。蜂蜜水含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),滋補作用很好,孕婦可以適量喝些蜂蜜水加強營養(yǎng)。
消除疲勞
蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖,葡萄糖可以很快被身體吸收利用,孕婦喝蜂蜜水能迅速補充人體所需能量,消除疲勞,恢復體力。
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌病改善心肌的代謝功能,使心血管舒張,維持冠狀血管的血液循環(huán)正常。孕婦喝蜂蜜水有益心血管。
蜂蜜可以使胃酸正常分泌,增強腸胃蠕動力,顯著縮短排便時間。孕婦喝蜂蜜水可潤腸通便。
蜂蜜含有葡萄糖、維生素及鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)元素,有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,孕婦喝蜂蜜水有舒緩神經(jīng)、寧神安眠的作用。
孕婦每天喝一杯蜂蜜水合適。只需用一勺蜂蜜,用溫水沖泡開即可。蜂蜜水營養(yǎng)雖好,但糖分含量很高,不宜多喝。
孕婦睡前喝蜂蜜水較好。中醫(yī)說:“朝鹽水,晚蜜湯”,孕婦晚上喝蜂蜜水能緩解緊張情緒,寧神助眠。
孕婦產(chǎn)前應多吃富含維生素C的食物。從寶寶出生到3個月大,這期間完全依賴于之前在母體攝取的免疫物質(zhì)來維持身體健康。而維生素C有“天然的抗氧化劑”之稱,對疾病的抵抗力很強。所以孕婦產(chǎn)前應多吃柑橘、獼猴桃等富含維C的水果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起