很多人在沒有懷過孕的情況下可能不知道懷孕的癥狀是怎樣的，等到到了肚子很大了才可能會發(fā)現(xiàn)，其實懷孕初期的癥狀是很明顯的，身體的會有一些細小的變化，還可能就是生活習慣上也可能會有一些變化，這時候就要引起注意了，因為懷孕有很多事情是要注意的，那懷孕初期的癥狀有哪些？懷孕初期有哪些表現(xiàn)？

1、懷孕的表現(xiàn)

1.好孕來臨，體溫改變：通常情況下，女人在月經(jīng)期來臨前和月經(jīng)期中段時間，自身體溫較低，隨著月經(jīng)期的尾聲來臨、經(jīng)期結(jié)束，體溫會逐漸升高，直至恢復到正常狀態(tài)。所以，當女人自覺體溫異常，并且長時間沒有月經(jīng)來潮，那么很可能是好孕來臨了。

2.好孕來臨，乳房改變：健康的成年女人，在月經(jīng)期時，會出現(xiàn)乳房輕微脹痛等行經(jīng)表現(xiàn)。而一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期遲遲不來，乳房發(fā)脹的感覺加重，乳暈的顏色變黑加深，甚至出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)時，則很可能代表，女人的好孕已經(jīng)來臨了。

3.好孕來臨， 飲食改變：很多女人都表示，曾經(jīng)不喜歡吃酸辣食物，而懷孕后卻是嗜酸如命，不吃辣的飯菜根本吃不下飯?？梢?，好孕來臨時，女人的口味會發(fā)生改變。而且，多數(shù)女人都會自覺食欲猛增或者食欲下降，厭惡油膩食物、突然喜歡吃原來不喜歡吃的食品等。

4.好孕來臨，睡眠改變：貪睡，是90%的女人懷孕后，都會出現(xiàn)的妊娠癥狀。多數(shù)女人在懷孕40天左右時，就會存在很明顯的身體疲憊感，自覺睡眠時間足夠長，但卻總是困倦、乏力、睡不夠。所以，當女人感覺自己變得異常貪睡時，就要積極的進行早孕檢查，查看自己是否好孕來臨了。

5.好孕來臨，經(jīng)期改變：雖然，部分女人會因為情緒緊張、飲食不規(guī)律、體質(zhì)變差等原因，導致經(jīng)期延遲或者經(jīng)期合并。但是，多數(shù)情況下，女人的經(jīng)期突然出現(xiàn)異常、遲遲不來，而且時間超過10天以上時，就很可能代表女人好孕已來襲。

2、懷孕初期飲食

處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

3、懷孕初期吃什么最好

在孕早期（就是孕后的三個月，第四個月可以補充鈣片）注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎，豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含葉酸。

4、懷孕初期要注意什么

孕期飲食除了保證寶媽有充足的營養(yǎng)供應(yīng)之外，還應(yīng)注意一下不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。不宜高蛋白質(zhì)飲食孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。不宜高脂肪飲食。