經(jīng)期頭痛或者偏頭痛主要是發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前后或月經(jīng)期。頭疼感主要呈呈刺痛或脹痛感，有時(shí)還惡心欲吐感受，如果心情不好可能會(huì)加重頭疼。一部分女生除頭疼之外，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，乳房脹痛等癥狀。那出現(xiàn)經(jīng)期偏頭痛的原因有哪些呢？

1、營(yíng)養(yǎng)不良引起經(jīng)期偏頭疼

有的女性為了保持苗條的身材有節(jié)食減肥的習(xí)慣，這樣容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)進(jìn)食少，容易導(dǎo)致水分和鹽分?jǐn)z入不足，結(jié)果導(dǎo)致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此引起偏頭疼。

2、經(jīng)期偏頭疼與內(nèi)分泌有關(guān)

經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關(guān)，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力變化，因此導(dǎo)致偏頭疼現(xiàn)象出現(xiàn)，待月經(jīng)過(guò)后，雌二醇濃度恢復(fù)正常了，頭痛現(xiàn)象即可緩解消失。

3、精神緊張導(dǎo)致經(jīng)期偏頭疼

女性在經(jīng)期本來(lái)就容易出現(xiàn)情緒焦躁，抑郁等現(xiàn)象，如果工作緊張，生活壓力因素影響，更容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，精神疲勞，加之運(yùn)動(dòng)不足，睡眠不佳，就更容易導(dǎo)致偏頭疼出現(xiàn)。

4、雌激素偏低導(dǎo)致經(jīng)期偏頭疼

月經(jīng)期偏頭疼是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊型偏頭疼，來(lái)月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素水平會(huì)隨著月經(jīng)周期變化上下波動(dòng)，一旦雌激素降低會(huì)引起偏頭疼發(fā)生。

5、氣血虧虛導(dǎo)致經(jīng)期偏頭疼

女性月經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損，氣血虧損導(dǎo)致勤學(xué)運(yùn)行不暢，血淤則不通，不通則引起偏頭疼，如果不及時(shí)調(diào)理治療，就會(huì)轉(zhuǎn)化為周期性或是其他類型炎癥的頭痛。

6、治療方法

1、疏肝養(yǎng)血：中藥治療和穴位按摩

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。

2、經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂(lè)和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。

3、保證充足睡眠：防止過(guò)度勞累

經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過(guò)度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。

4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

7、注意事項(xiàng)

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙，加重頭痛。

2、最好不要洗頭，萬(wàn)一要洗頭，洗頭的時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗完頭馬上吹干。

3、患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用。

（1）巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

（2）肉類：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。

（3）水果：包括柑橘類、蘋(píng)果、香蕉。

（4）飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶；酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。