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車厘子孕婦能吃嗎?孕婦能吃車厘子嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:26 車厘子孕婦吃車厘子懷孕

孕婦是一類特殊的群體,很多人都覺得孕婦很多食物都不能吃,實際上孕婦大部分的食物都是能吃的,而且孕婦每天都要吃好,孕婦每天都應該是一些水果,有人可能會問孕婦能不能吃車厘子,車厘子是一種很有營養(yǎng)的水果,那比較貴,那車厘子孕婦能吃嗎?孕婦能吃車厘子嗎?

車厘子孕婦能吃嗎?孕婦能吃車厘子嗎?(1)

1、孕婦能吃車厘子嗎

孕婦能吃車厘子。

孕婦在懷孕的初中期食欲都比較查,車厘子以心形的外形和、艷欲滴的色澤、酸甜可口的滋味等十分受孕婦的歡迎,并且車厘子營養(yǎng)豐富,尤其是鐵質(zhì)的含量極高,孕婦適當食用可補充營養(yǎng)素,保證自身和胎兒的健康。

2、孕婦吃車厘子的好處

(1)補血補鐵

女性在懷孕階段,隨著胎兒的生長防御逐漸晚上,體內(nèi)的血容量就會相對降低,大量血液會流向胎兒,容易出現(xiàn)孕期貧血現(xiàn)象。

車厘子含有大量的鐵質(zhì),是水果界中含鐵質(zhì)最高的,孕婦適當?shù)氖秤密嚴遄幽苎a鐵,促進造血,對孕婦的貧血有防治作用。

(2)養(yǎng)顏美白

懷孕階段女性由于體內(nèi)激素的變化,身體會出現(xiàn)一些明顯的變化,比如成熟和老化,車厘子中含有較多的抗氧化劑,能清除體內(nèi)的自由基,對緩解孕期衰老有一定作用。

并且車厘子汁液直接涂抹在皮膚表面還可清除斑痕,對妊娠紋、妊娠斑的消除和淡化有明顯作用。

3、孕婦一次吃多少合適

車厘子對孕婦來說是可以開胃健食,補充營養(yǎng)成分,但是這類水果孕婦不能大量食用,車厘子有一定的副作用,孕婦每次食用10顆左右即可,每天食用量在40顆以內(nèi)能保證不會產(chǎn)生副作用。

4、孕婦吃的注意事項

1.車厘子中含有大量的鐵質(zhì),食用適量能補充鐵質(zhì),有補血功效,但是若是一次食用過量就會出現(xiàn)鐵中毒。

2.車厘子中含有一定量的氰類物,這類物質(zhì)在人體內(nèi)會轉化為氰化物,具有毒性,大劑量會影響胎兒的正常生長發(fā)育。

5、吃前要清洗干凈

清洗車厘子最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車厘子,這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實中,造成二次污染。洗干凈的車厘子也不要馬上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性,可促進呈酸性的農(nóng)藥降解。

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