日常生活中我們總會經(jīng)常吃一些蔬菜水果之類的,蔬菜可以幫助補充各種維生素,還可以給身體補充足夠的水分,所以多吃蔬菜是可以護(hù)膚的。而也有人會用蔬菜直接護(hù)膚,比如用蔬菜做面膜敷臉等等。那么,哪些蔬菜可以用來做面膜呢?
苦瓜絲薄滋潤面膜
材料:苦瓜一根。
做法:將苦瓜洗凈,放入冰箱冷凍約2小時,然后取出洗凈,切成薄片。將苦瓜片貼滿全臉,敷15分鐘后用清水洗臉。
功效:苦瓜中維生素C和鐵的含量很高,苦瓜能起到排毒作用,能有效避免皮膚中黑色素沉積,疏通毛孔,改善因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肌膚暗淡無光澤的現(xiàn)象,有利于皮膚新生,傷口愈合,可以使皮膚變得細(xì)嫩柔滑。
白菜葉護(hù)膚面膜
材料:大白菜3片,酒瓶1個。
做法:將大白菜葉子洗干凈,在菜板上攤平,用酒瓶輕輕碾壓十分鐘左右,直到葉片呈網(wǎng)糊狀,將菜葉貼在臉上,每十分鐘更換1片,連換2片,然后用清水洗凈即可。
功效:白菜中維生素E的含量比較高,能防治過氧化脂質(zhì)引起的色素沉淀,保護(hù)皮膚。
萵苣美白去油面膜
材料:萵苣一根嗎,干凈紗布一塊。
做法:將萵苣洗凈去皮切片,萵苣葉切碎,將萵苣片和萵苣葉放入鍋中,加少量水,煮五分鐘后,包入紗布中,趁熱敷在臉上10到15分鐘,剩下的湯汁用來擦臉。
功效:萵苣含豐富的維生素E,具有延緩衰老,防止皮膚色素沉積的作用。
絲瓜面粉細(xì)致面膜
材料:新鮮絲瓜50克,面粉適量。
做法:將絲瓜洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機中攪成糊,將面粉放入絲瓜糊中,攪拌均勻即可。潔面后將調(diào)好的面膜均勻的敷在臉部和頸部,避開眼睛和唇部周圍,約10到15分鐘后洗凈。
功效:絲瓜中含有大量水分和維生素,能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝,具有增強肌膚防御能力,調(diào)節(jié)肌膚水油平衡,有效清潔和美白肌膚,淡化皺紋和色斑等多種作用。
黃瓜杏仁油面膜
材料:黃瓜1根,杏仁油5毫升。
做法:將黃瓜切片后,加入杏仁油,用鍋蒸20分鐘,盛入碗中,冷卻后攪拌均勻至起泡即可。潔面后取適量面膜均勻涂抹在臉上,同時可在頸部涂一層,敷20到30分鐘后用溫水洗凈即可。
功效:黃瓜有鎮(zhèn)靜,美白,保濕等多重功效;杏仁油可以有效滋潤肌膚,使肌膚變得細(xì)膩有光澤,這款面膜有潤滑,美白肌膚的功效,使肌膚的角質(zhì)細(xì)胞吸收到水分,促進(jìn)新陳代謝,令肌膚細(xì)嫩光滑。
白蘿卜蜂蜜面膜
材料:白蘿卜四分之一個,蜂蜜適量,面膜紙1張。
做法:將白蘿卜洗凈,放入榨汁機中榨汁,濾出汁液放入碗中,加入蜂蜜調(diào)勻即可。潔面后將面膜紙放入面膜汁液中充分浸泡,然后敷在臉上,并用指尖輕輕按摩,大約十分鐘后揭下面膜紙,用清水洗凈臉即可。
功效:白蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積,蜂蜜能為肌膚提供彈性和光澤,這款面膜有補水保濕的作用。
冬瓜補水面膜
材料:冬瓜肉約60克,酸奶3茶匙,核桃粉2大匙。
做法:將冬瓜打成泥狀,倒入小碗中,加入酸奶和核桃粉拌勻,潔面后將面膜均勻的涂在臉上,12到15分鐘后用濕巾抹去面膜,用清水洗凈即可。
功效:冬瓜富含水分和鉀,可以為肌膚提供充足的水分,酸奶有清潔和滋潤的功效,可以讓肌膚柔滑光潔,核桃粉含有豐富的滋潤成分,可以在肌膚表面形成保護(hù)膜,減少水分流失。
蘆薈芹菜面膜
材料:蘆薈一片,芹菜1根,面膜紙一張。
做法:將蘆薈用水果刀切開,取出膠狀物,加芹菜一起放入攪拌機中攪拌均勻,潔面后用面膜紙蘸取汁液敷臉,十到十五分鐘后洗凈。
功效:蘆薈的汁液中含有維生素C,類黃酮成分,具有清涼美白,保濕,消炎抗過敏的功效,而蘆薈液有鎮(zhèn)靜保濕的作用,也能夠有效保護(hù)皮膚。
預(yù)防感冒:萵筍和菜花
菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
防止上火:菠菜和番茄
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。
番茄有清熱解毒、生津止渴等作用,用于治療口干舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起