氧氣是人類生存不可缺少的一種氣體，人體的代謝，許多化學反應都是需要氧氣的，人類的生命活動離不開氧氣，而對于孕婦來說如果缺氧不僅危及到自身的健康狀況，對胎兒也會產生一定的影響，孕婦缺氧要怎么辦？孕婦缺氧怎么緩解呢？

1、吸氧

孕婦一旦發(fā)現(xiàn)有缺氧的情況，應立即就醫(yī)診治，補充氧氣。吸氧對于患有心、肺、腎等疾病的孕婦來說能起到較好療效，可避免器官功能的衰竭；吸氧還能增加孕婦血氧濃度，并通過胎盤血流將氧帶給胎兒，打斷胎兒缺氧過程，改善胎兒生長發(fā)育環(huán)境，延長胎兒在母體生長的時間，以保證胎兒順利發(fā)育成熟。

2、采取左側臥睡姿

隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕媽采取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和分娩生產是有利的。

3、多做腹式深呼吸

在出現(xiàn)缺氧癥狀的時候作20分鐘胸腹式深呼吸（也叫青蛙式呼吸，吸氣時盡可能張開胸輪和挺腹，雙肩向背部后攏，吐氣時緩慢而又深長），有助改善缺氧。

另外，建議孕期氧保?。好咳?次，每次吸氧（小氧）3～5分鐘，孕婦在一定程度上適當吸氧，可防治各種缺氧癥狀，并促進胎兒健康發(fā)育。

外供氧除直接吸氧外，還包括各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境、喝高氧水等。

4、多走動不宜久坐

在孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產。

5、注意事項

1.孕婦的日常觀測

在平常生活里，孕婦根據(jù)胎動的頻率及胎動的動作大小來判斷胎兒是否缺氧。母體對胎動的情況十分敏感且感知較深，所以，女性若是發(fā)現(xiàn)胎動強弱或者頻率發(fā)生變化，不同以往，需盡早到正規(guī)醫(yī)院進行必要的檢查。又因為根據(jù)胎動的情況只能粗略判斷胎兒是否缺氧，而不能判斷出，是否是由其他的疾病癥狀引發(fā)的。所以女性在發(fā)現(xiàn)胎動異常時，如果不顧其他病癥的可能性，而自行進行安慰性吸氧，很可能導致胎兒的其他不良情況得不到及時治療，進而耽誤最佳治療時機，給胎兒帶去不必要的危險。

2.注意孕婦氧氣的吸收

因為公共場所人流量過大、空氣不新鮮，所以孕婦應當盡量避免到人多的地方，譬如超市、地鐵、菜市場等地。假如條件允許，最好是去客流量少的公園、綠化較好的社區(qū)等空氣新鮮的地方，進行適當?shù)幕顒樱昭鯕?。如此可以幫助孕婦放松心情、保持身心愉悅，也可以在一定程度上促進胎兒正常、健康的生長發(fā)育。

3.吸氧的好處

增加母體的血氧含量，繼而提升胎兒的血氧含量。孕婦懷孕達到三十四周后，即可到正規(guī)醫(yī)院進行胎心檢測，假如發(fā)現(xiàn)胎心跳動頻率每分鐘多于一百六十次，又或者是每分鐘少于一百二十次，那么孕婦就應該聽從醫(yī)囑，進行正確的吸氧治療，來解決胎兒缺氧的情況。同時，若是孕婦的心肺功能不健全，或者是有貧血的癥狀，也能將吸氧作為輔助療法，但不能隨意增加吸氧時間，每一次吸氧時間最好把持在三十分鐘左右，吸氧階段不能超過一星期。

4.吸氧量

孕婦吸氧量與吸氧的好處并不成正比關系，也就是說吸氧過多，可能會給孕婦及胎兒帶去危害。若是孕婦吸氧超過一定的量，就會刺激到胎盤血管，易阻礙胎兒的成長發(fā)育。倘若胎兒臍帶梗塞、歪曲變形超過正常程度、胎盤功能不完善等造成胎兒缺氧，那么僅通過吸氧療法無法徹底解決問題，最重要的還是要通過其他療法來進行徹底治療，盲目的吸氧只會耽誤治療的最佳時期。

5.其他注意事項

假如孕婦需要吸氧，最好先提前去正規(guī)醫(yī)院進行各方面的檢查，確定需要吸氧后，聽從醫(yī)囑再進行吸氧或其他治療，不可隨意自行吸氧。