我們在護膚的時候，可能會聽到一些關于護膚的小偏方或者小妙招，比如有的人就知道可以用白醋洗臉護膚，因為白醋可以促進皮膚的代謝，可以幫助去角質以及美白，但是，我們都知道所有的東西適量才是最好的，如果天天用白醋洗臉是否真的好呢？

1、天天用白醋洗臉

天天用白醋洗臉對皮膚不好。

白醋屬于較強的酸性物質，即便是加以清水稀釋，其中含有的乙酸長期作用于臉部皮膚仍然會產生較大的刺激性，每天用白醋洗臉很容易造成角質層變薄，皮膚變得敏感、脆弱。另外還可能造成皮膚越來越干燥，皮膚狀況越來越差等。

2、白醋洗臉多久一次

白醋洗臉最好能夠一周1次。

用白醋洗臉為了避免其對皮膚的強刺激性，我們建議一周用1次為宜。除此之外，還要注意白醋要充分稀釋，以1:9的比例稀釋水進行使用為宜。如果是出油較為厲害的話，可以考慮一周使用2次，幫助保持皮膚的清爽潔凈。

3、怎樣用白醋洗臉

用白醋洗臉的時候要從水溫、醋的用量、用法等等方面出發(fā)才行。

1.白醋洗臉的水最好是用溫水，既具有清潔力還能夠避免皮膚損傷；

2.白醋洗臉的時候要注意醋的用量，一般至少是醋：水=1:9的比例，醋的用量只能少不能多；

3.稀釋醋的時候直接將醋倒入溫水中，攪拌均勻后拍打洗臉即可；

4.配合洗面奶使用，效果更好。洗完臉之后最好能夠進行補水保濕的后續(xù)保養(yǎng)。

4、白醋洗臉注意事項

使用白醋洗臉除了要注意使用次數(shù)之外還要注意如果是皮膚較為敏感的話最好不要用白醋洗臉。白醋洗臉時用到的醋具有較大的刺激性，很容易對敏感肌膚產生刺激而加重皮膚敏感脆弱，引發(fā)過敏等皮膚問題。

5、秋季護膚飲食注意

1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養(yǎng)物質，那么你的身體就等于有“保健工具”在進行自我治療。

2、多食含抗氧化劑食品

我們知道，自由基是造成年人類衰老的最大因素。身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。

3.多食含絡合碳水化物食品

碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于所食用的碳水化合物食品的形式。簡單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品。絡合碳水化合物和簡單碳水化合物對人體來說，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。