這兩天北京大雪,全國(guó)各地都開(kāi)始降溫了,冬天終于來(lái)到了。那么,關(guān)于養(yǎng)生,我們?cè)撛诙熳龊媚男?zhǔn)備呢?冬天該怎么養(yǎng)生?冬天喝什么花茶最好?大眾健康網(wǎng)小編為大家整理出來(lái)了一些適合冬天喝的花茶,快來(lái)看看吧!
紅糖和姜都是溫性的,適合冬天飲用。如果你冬天手腳冰涼,可以多喝紅茶暖暖身。如果你有姨媽痛,紅糖姜茶不僅能補(bǔ)血還能使內(nèi)部暖暖的。好像要感冒了?那就來(lái)一杯紅糖姜茶吧!冬天人們習(xí)慣吃肉類(lèi),紅糖姜茶還能夠解油膩。
紅棗不僅僅能夠補(bǔ)血,能夠提高免疫力,而且還能夠預(yù)防過(guò)敏呢!如果你有鼻炎,喝紅棗茶還能夠幫助你減輕鼻炎的痛苦。經(jīng)期多進(jìn)紅棗最合適不過(guò),但是有的女生經(jīng)期是吃不下東西的,那么可以選擇用紅棗來(lái)泡茶喝,補(bǔ)血益氣。
什么最補(bǔ)血呢?當(dāng)然是紅棗、桂圓、花生、枸杞啦!你可以用它們來(lái)熬成補(bǔ)血茶。冬天是大補(bǔ)的好時(shí)機(jī),當(dāng)然要喝補(bǔ)血茶。枸杞補(bǔ)腎,花生補(bǔ)充礦物質(zhì),紅棗補(bǔ)血。但是這些都容易使人火氣上行,所以也要根據(jù)具體情況喝補(bǔ)血茶。
冬天由于會(huì)經(jīng)常吃火鍋、肉類(lèi)等食物,所以是相對(duì)比較容易上火的,這個(gè)時(shí)候可以來(lái)點(diǎn)菊花茶。清肝、解毒、明目、消腫、降壓,如果你是肝郁體質(zhì)的人,就更加適合喝菊花茶啦。如果你覺(jué)得菊花茶有點(diǎn)苦,加點(diǎn)冰糖最合適不過(guò)啦。
冬天不僅僅冷、寒氣重,還很干燥。如果你經(jīng)常覺(jué)得渴、嗓子干,如果你覺(jué)得皮膚很干燥,如果你容易便秘,那么多喝點(diǎn)茉莉花茶吧,能夠潤(rùn)燥通便、緩解干燥哦。女性多飲用茉莉花茶,還能夠滋陰養(yǎng)顏,可以和菊花茶混合泡茶喝。
冬天可是脂肪堆積的時(shí)期呢,多吃海帶是有好處的。愛(ài)美的朋友想要在冬天保持身材,那么就多喝喝海帶茶吧。把海帶泡軟,煮水切絲曬干,像其他花茶一樣泡著喝吧。還能夠軟化血管、降低血脂,也很適合有心腦血管疾病的朋友喝。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起