月經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的事情，也是長達(dá)三四十年伴隨女性的生理現(xiàn)象，月經(jīng)初潮代表女孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，而絕經(jīng)則代表女性進(jìn)行更年期，這期間月經(jīng)會(huì)每月來報(bào)道，當(dāng)然這也是健康的信號，那么女孩子月經(jīng)初潮一般在多大的時(shí)候，多大來月經(jīng)才算正常？我們一起來看看。

1、多大來月經(jīng)算正常

10-16歲來月經(jīng)都是正常的。大多數(shù)健康的東方女孩都是在10-16歲來月經(jīng)，10歲之前月經(jīng)初潮的屬于性早熟，18歲還未來月經(jīng)的，稱為原發(fā)性閉經(jīng)，都屬于不正?，F(xiàn)象。注意！但由于氣候、地理位置影響，部分地區(qū)女性月經(jīng)初潮可能要18歲以后，也是正常的。

2、月經(jīng)初潮影響因素

月經(jīng)初潮受很多因素影響，以下幾個(gè)是比較常見的因素。

(1)受氣候地理位置影響

生活在溫暖地帶的女孩，生活條件更舒適，相比來說月經(jīng)初潮更早一些。而一些寒冷地區(qū)，比如背肌愛斯基摩婦女要到23歲才有月經(jīng)。而我國西藏的藏族女孩平均初潮年齡是17.6歲。

(2)受營養(yǎng)狀況影響

歐美發(fā)達(dá)國家女孩初潮較早，發(fā)展中國家較晚，城市地區(qū)女孩初潮早，農(nóng)村及偏僻地區(qū)女孩初潮較晚。主要是由于發(fā)達(dá)國家或城市經(jīng)濟(jì)更發(fā)達(dá)，更注重營養(yǎng)和飲食。

以我國為例，1980年一線城市女性月經(jīng)初潮為13.7歲，1993年北京醫(yī)科大學(xué)婦兒保健中心調(diào)查結(jié)果表明，城市女性月經(jīng)初潮為12.62，農(nóng)村為13.07。

(3)受肥胖程度影響

有研究顯示，女性體脂達(dá)到17%時(shí)才會(huì)有初潮，低于15%時(shí)會(huì)有月經(jīng)推遲，甚至不來月經(jīng)的情況。而體脂高于30%時(shí)，也會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)，不來月經(jīng)或者月經(jīng)量多，經(jīng)期延長的情況。

(4)疾病影響

引起初潮推遲的疾病中，最多見的是慢性消耗性疾病，其中結(jié)核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合征、嚴(yán)重的先天性心臟病、支氣管哮喘、厭食癥等。

引起初潮提前的疾病中，腦癱、、癲癇、身體殘缺以及神經(jīng)血管缺損比較常見。

(5)受遺傳基因影響

月經(jīng)初潮跟也受遺傳基因的影響，比如媽媽月經(jīng)初潮晚的，女兒一般初潮也較晚，反之亦然。

3、經(jīng)期禁忌

1、不能捶腰

在經(jīng)期的時(shí)候你可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的腰背，那么往往就會(huì)加強(qiáng)你的腰背酸痛的感覺。對于腰背的捶打就會(huì)使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的過多，和經(jīng)期的延長。

2、不能噴香水

聞香識女人。女人愛香水，天經(jīng)地義的事情，但是香氣過濃的話也是會(huì)致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學(xué)的香精物質(zhì)，會(huì)對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生一些不良的作用。

3、不穿尖頭鞋

是個(gè)女人的話應(yīng)該都會(huì)有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長期的穿著尖頭的鞋是可能會(huì)導(dǎo)致長出雞眼的，甚至是導(dǎo)致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設(shè)計(jì)是上面是存在傷腳得危害的，長期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會(huì)造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經(jīng)的時(shí)候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！

4、不穿緊身褲

在月經(jīng)期的時(shí)候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強(qiáng)得棉織內(nèi)褲，還要注意的是要穿稍寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲和褲子，不要穿緊身褲因?yàn)闀?huì)使局部的毛細(xì)血管受到擠壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰的摩擦，會(huì)容易造成會(huì)陰充血的水腫。

5、不能拔牙

婦女經(jīng)期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙傷口與唾液接觸時(shí)，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時(shí)間延長，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。這種病常常發(fā)生在拔牙后3至4天拔牙側(cè)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射至半側(cè)頭面部，局部頜下淋巴結(jié)腫大，低熱、全身不適，出現(xiàn)張口困難，創(chuàng)口出現(xiàn)黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。

6、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

7、不宜高聲唱歌

婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。

8、不宜多吃鹽

吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

9、不宜坐浴

在月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

10、不能吃巧克力

巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。