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產(chǎn)后豐胸的食物和水果?產(chǎn)后豐胸食物有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:50 產(chǎn)后豐胸食物水果

豐胸其實(shí)沒有必要,也最好不要用隆胸整形方式,因?yàn)檫@種方式不僅對(duì)身體危害極大,而且后期會(huì)有很多后遺癥,將來后悔都來不及,而且還要承受巨大的痛苦,其實(shí)豐胸也可以很簡單,只需要抓住時(shí)機(jī),在產(chǎn)后來月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行按摩或者瑜伽豐胸,效果顯著,下面一起來看看產(chǎn)后豐胸食物有哪些。

產(chǎn)后豐胸的食物和水果?產(chǎn)后豐胸食物有哪些?(1)

1、產(chǎn)后豐胸的食物

(1)豆?jié){

喝豆?jié){豐胸的知識(shí)如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富,而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓乳房發(fā)育更加完全,實(shí)現(xiàn)豐胸的目的。

tips:建議每天早上喝一杯原磨豆?jié){,不要放糖,豐胸和減肥兩不誤。

(2)豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

Tips:豬蹄可以與大豆、紅棗、花生等燉湯吃,有豐胸通乳的功效,是產(chǎn)后的補(bǔ)益食品。

(3)堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物,如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補(bǔ)腦。因?yàn)槭澄锓N皮中還有植物雌激素,能促進(jìn)第二性征特征發(fā)育,而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),有助于豐胸。

Tips:最常見的豐胸補(bǔ)腦的食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

(4)葛根

葛根之所以能夠豐胸,是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發(fā)育增大。

tips:把野生的葛根放在清水里煮后,喝其湯水。或者是將葛根清蒸之后去皮吃。

(5)魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

Tips:產(chǎn)后多吃魚湯,還能催乳,可以說一舉兩得。

(6)滋補(bǔ)品

藥食兩用的補(bǔ)品如人參、當(dāng)歸、紅棗、桂圓肉等具有滋陰補(bǔ)養(yǎng),調(diào)節(jié)雌激素分泌,促進(jìn)發(fā)育的作用,但如果要豐胸,需要堅(jiān)持食用才行。

(7)萵苣

綠色蔬菜中以萵苣科的食物最具有豐胸效果,如生菜(結(jié)球萵苣)、鵝仔菜、萵筍,可以熟食,也可以生食,是平時(shí)生活中最常見、最實(shí)惠、最易烹飪的豐胸食物之一。

2、產(chǎn)后豐胸的水果

(1)青木瓜

青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,進(jìn)而讓胸部變大。

豐胸吃法:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊并用熱水燙一下去腥,然后將青木瓜和排骨一起放入煲中,燉煮至熟爛,去渣喝湯。

(2)牛油果

它含豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,可說里面的各個(gè)元素對(duì)胸部都非常有好處。

豐胸吃法:牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的,其豐胸效果有目共睹。

(3)橙子

橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。

豐胸做法:將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

3、瑜伽豐胸

(1)駱駝式

動(dòng)作:

1.跪立,兩腿分開約1拳寬,先熱身,兩手護(hù)腰。

2.先將髖部向前推,身體向后彎曲,大腿保持與洗面垂直,呼氣,直起身子。

3.吸氣,兩手放在髖部,脊柱稍微向后彎曲,呼氣的同時(shí)慢慢將雙掌放在腳上,頭部向后仰,髖部向前,大腿與地面保持垂直,收緊臀部的肌肉,保持正常呼吸約半分鐘后慢慢還原動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。

效果:練習(xí)這個(gè)動(dòng)作能夠幫助美麗胸型,促進(jìn)身體上半身的血液循環(huán),改善胸部的營養(yǎng)供給,促進(jìn)豐胸。

(2)云雀式

動(dòng)作:

1.跪立,調(diào)整好呼吸。將右腿彎曲后腳跟收回放在陰下,左腿盡量向后伸展。

2.吸氣,上身盡量向后仰,保持做自然深長的呼吸。

3.收回左腳、雙臂,上身向前傾,雙臂自然放松在頭頂上,額頭貼在墊子上放松。

效果:練習(xí)這個(gè)瑜伽動(dòng)作能夠幫助保養(yǎng)胸部,促進(jìn)胸部以及全身的血液循環(huán),美白肌膚的同時(shí)幫助實(shí)現(xiàn)豐胸。

(3)蛇擊式

動(dòng)作:

1.跪立,兩手與兩膝蓋放在墊子上,兩手臂與大腿垂直于地面,保持兩手不動(dòng),身體向后移將臀部放在腳跟上,額頭貼在墊子上。

2.吸氣,兩臂夾著兩肋骨,鼻尖與胸部輕觸墊子,身體向前移動(dòng),直到胸部不能再向前為止。

3.吸氣伸直兩臂,下腹部與兩大腿直接接觸地面,抬頭,眼睛看向天花板。保持正常呼吸約20秒鐘后呼氣,身體還原再重復(fù)動(dòng)作即可。

效果:練習(xí)這個(gè)瑜伽動(dòng)作能夠幫助緊實(shí)胸部肌肉,改善身體內(nèi)肝臟及其他內(nèi)臟器官的功能,促進(jìn)豐胸的同時(shí)還能夠幫助調(diào)理僵硬的身體。

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