一到冬季，大家都開始流行泡腳了，因為冬天不用像夏天一樣每天洗澡，所以只有局部的清潔足部，防止足部的臭味把床上弄臟了，但其實除此之外，泡腳還有更大用處，那么一盆泡腳水是怎樣治病的呢？泡腳水可以治病嗎？下面我們一起來看看。

1、泡腳有哪些好處

其實泡腳的好處有很多，首先泡腳可以活血行血，讓足部血液循環(huán)，從而促進全身的血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀；其次，泡腳可以緩解頭部血管的壓力，緩解心血管疾病的癥狀，減輕頭疼，但低血壓者最好不要泡腳，否則會降低血壓，造成眩暈，另外泡腳還可以緩解更年期女性腰酸背痛的癥狀；最后泡腳有助于治療失眠癥狀，有些中老年人總是失眠多夢，那么在睡前泡泡腳，可以有效緩解失眠。

2、泡腳的正確方法

其實泡腳也是一種學問，首先水溫有講究，每次泡腳的水溫應(yīng)該保持在38-42℃左右，不可過低，也不可以過高，所以最好是在泡腳的時候使用加熱裝置，讓溫度保持恒定，或者準備一個開水瓶，隨時加熱水，保持水溫；其次，洗腳的桶最好是木桶，而且水要沒過腳踝的高度，所以洗腳盆也不能太矮，最后，洗腳的時間應(yīng)該控制在15-30分鐘，感覺身體微微出汗即可，千萬不要大汗淋漓才拿出來。

3、泡腳的注意事項

泡腳雖然好處很多，但是如果泡腳的方式不對，那反而會起到反作用，所以泡腳要注意一些事項，其一，老年人泡腳時間不可超過20分鐘，其他人最多不可超過半小時；其二，體虛、低血壓者不宜泡腳，在泡腳過程中感覺胸悶、頭暈應(yīng)該立即停止泡腳；其三，兒童最好不要長時間泡腳，最好是稍微洗一下就好了。