一般的人在傷心的時(shí)候會(huì)哭泣，當(dāng)然也有人是在感動(dòng)的時(shí)候會(huì)哭泣，有的人可能平時(shí)特別喜歡哭，遇到一點(diǎn)事情就會(huì)想哭，但是哭會(huì)給人很軟弱的感覺，有人說(shuō)其實(shí)哭是一種很好的發(fā)泄方式，對(duì)身體是有好處的，那愛哭竟然對(duì)身體有好處？喜歡哭有哪些好處？

1、愛哭竟然對(duì)身體有好處

哭泣能釋放毒素?？奁粌H能清潔心靈，還能讓身體潔凈。人們?cè)诳奁鼤r(shí)有毒物質(zhì)也會(huì)從身體中釋放出來(lái)，生物化學(xué)家發(fā)現(xiàn)：與其他外分泌過(guò)程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應(yīng)激激素和毒素，同時(shí)讓人的精神得到松弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時(shí)間內(nèi)殺滅90%~95%的細(xì)菌。研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，從而達(dá)到殺滅細(xì)菌的目的?？奁€能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤(rùn)，并洗去灰塵和碎片，并通過(guò)潤(rùn)滑眼球和眼瞼來(lái)提高視覺功能。

哭泣是一種安全有效的應(yīng)對(duì)壓力方式：它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)出的情感，也可以通過(guò)哭泣來(lái)傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中。

從情感上說(shuō)，哭泣能幫助提升情緒。研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應(yīng)對(duì)方式，它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)出的情感，也可以通過(guò)哭泣來(lái)傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中?；橐鲫P(guān)系專家認(rèn)為，哭泣能平息爭(zhēng)吵和表達(dá)引申的含義，強(qiáng)調(diào)對(duì)話背后所隱藏著的感情。因此，當(dāng)你覺得無(wú)法應(yīng)付現(xiàn)狀的時(shí)候，不要忍住淚水，大哭一場(chǎng)也許就可以讓你自然痊愈。

2、哭泣可緩解情緒

科學(xué)家們已經(jīng)證明，無(wú)論男女老少，在情緒困擾的時(shí)候，哭泣是最有效的治療方法。人在情緒極度困惑不安而感到悲傷時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種情緒震蕩癥．只要他能夠嚎陶大哭一場(chǎng)，這種震蕩就可以逐漸地平穩(wěn)下來(lái)；這樣一來(lái)，情緒不但會(huì)逐漸平復(fù)，而且自己也會(huì)感到舒服很多。