睡覺(jué)出汗出汗是很長(zhǎng)常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人睡覺(jué)都會(huì)出汗，其實(shí)睡覺(jué)出汗也是一種疾病，對(duì)身體健康有很大的影響，所以如果自身有睡覺(jué)出汗的癥狀的話要及時(shí)的治療，以免耽誤了自己的病情。那么睡覺(jué)出汗有何原因？如何防治睡覺(jué)出汗？

1、睡覺(jué)出汗有何原因

1、內(nèi)分泌因素

晚上的時(shí)候睡覺(jué)會(huì)出虛汗的原因有很多，而其中之一就是內(nèi)分泌因素，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)冒虛汗的癥狀。所以調(diào)理內(nèi)分泌是可以防止出虛汗。

2、腎虛

你知道嗎?腎虛的癥狀之一也是有冒虛汗的情況哦，所以如果你有點(diǎn)腎虛的癥狀，這可能就是你晚上睡覺(jué)出汗的原因哦。

3、缺失微量元素

很多時(shí)候冒虛汗的原因是因?yàn)樯眢w里面有些微量元素缺失所導(dǎo)致的，所以發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況的話就要注意了。微量元素如果缺失過(guò)多的話可能會(huì)危害我們的生命安全哦。

4、病理性出汗

病理性出汗講白了就是因?yàn)槲覀內(nèi)爽F(xiàn)在在生病的時(shí)候才會(huì)出汗的。而佝僂病患者和結(jié)核病患者出現(xiàn)在這癥狀居多。

5、生理性出汗

生理性出汗的話基本都是因?yàn)槿梭w的新陳代謝效果太過(guò)強(qiáng)大而導(dǎo)致的，因?yàn)樾玛惔x太快的話會(huì)把我們身體里面充足的水分排出體外。從而形成出汗的癥狀。

6、溫度太高

我們?nèi)艘坏┮驗(yàn)榄h(huán)境的溫度太高是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)虛汗的癥狀。

2、如何防治睡覺(jué)出汗

1、保持干燥

在睡覺(jué)的時(shí)候我們要保持我們的睡眠環(huán)境處于一個(gè)干燥的狀態(tài)。

2、減低溫度

如果室內(nèi)的溫度過(guò)高而導(dǎo)致出汗的情況的話，你可以適度的把自己周邊的環(huán)境降低一點(diǎn)。

3、飲食問(wèn)題

在吃的方法你可以盡量不要吃辛辣的食物，也不要抽煙喝酒。平時(shí)的時(shí)候盡量去吃點(diǎn)比較清熱的蔬菜。

4、睡前保持平靜的心里

在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候你可以保持一個(gè)比較安靜的心情來(lái)入睡，最好不要在睡前的時(shí)候吃東西，這樣是可以營(yíng)造出來(lái)一個(gè)比較良好的睡眠環(huán)境。

5、堅(jiān)持鍛煉

我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)可以幫助我們提高身體的免疫力。所以那些晚上睡覺(jué)出汗的人最好是要每天堅(jiān)持鍛煉。

3、睡覺(jué)出汗有什么危害

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。