冬天的天氣不但寒冷，而且氣候是非常的干燥，有這樣的兩種因素的存在，是非常讓我們的嗓子感覺到非常的不舒服的，所以在冬季的時候就要注意預(yù)防自己的這樣的一個疾病了，那么冬季如何預(yù)防嗓子疼痛？冬季嗓子疼痛吃什么？下面為大家介紹一下。

1、冬天如何預(yù)防嗓子疼痛

冬季來臨，不但天氣寒冷，而且氣候干燥，這兩種不利因素容易引發(fā)嗓子不適，經(jīng)常會出現(xiàn)嗓子疼痛等癥狀。引起這些癥狀的原因很多，像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。

2、冬季嗓子疼痛吃什么

杏仁雪梨湯：

杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi)，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。

鴨蛋薄荷湯：

鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內(nèi)加適量水，燒開后打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

絲瓜花蜂蜜茶：

鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗凈撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘后，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

咸橄欖麥冬飲：

咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗后，去藥渣，分數(shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎癥有關(guān)，因此潤肺生津很重要，耳鼻喉科醫(yī)師建議您，像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤喉清咽利咽的作用，嗓子疼時可以隨時含在嘴里，緩解疼痛，比起自己熬制中藥，方便得多。

在冬天感冒經(jīng)常會引起嗓子疼，因此預(yù)防感冒也是保護嗓子的關(guān)鍵，要注意天氣變化，及時添衣，注意保暖。適當進行體育鍛煉，增強抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品，多喝水。保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。注意睡眠，盡量不去人群聚集處活動。

3、嗓子咳嗽的原因

1.過敏性病史

對于這種類型的干咳主要是與患者的身體狀況有關(guān)，比如說遺傳因素，免疫狀態(tài)，精神狀態(tài)等等這些因素都有可能引起干咳的，另外是內(nèi)分泌和健康狀態(tài)也是會出現(xiàn)這種情況的。

2.慢性的支氣管炎

嗓子長期干咳有可能是慢性的支氣管炎，還有就是咳嗽的變異性質(zhì)的哮喘、肺結(jié)核等等，針對于這種情況建議可以服用柴胡，白芍，桑白皮，橘梗等等這些有利于病情的緩解。還有就是根據(jù)病情的不同程度可以適當?shù)呐浜弦恍┢渌乃幉倪M行治療。

3.肝陰虧虛

嗓子長期干咳也有可能是肝陰虧虛引起的，患者的一般情況下是干咳少痰，有時候是?？炔恢?，另外夜間更為嚴重，睡眠質(zhì)量下降。這種情況是疾病首先是胃部，然后是肺部，進而涉及肝臟，建議多食一些疏肝和胃的藥材，比如說苦杏仁、黃連、吳茱萸、烏賊骨等等。干咳是一種慢性的常見疾病，根治是一個長期的過程，平時多加注意鍛煉和飲食，不要吃一些辛辣刺激性質(zhì)的事物，另外還有就是這種疾病的病情嚴重程度不同，誘發(fā)長期干咳的因素也很多，一定要確定誘因，再針對性的進行治療，切不可有病亂投醫(yī)，以免耽誤病情。

4.流感引發(fā)的咳嗽

喉部發(fā)出略顯嘶啞的咳嗽，有逐漸加重趨勢，痰由少至多。癥狀：伴隨明顯咔噠癥狀(淚、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高熱，一般不易退燒，時間持續(xù)一周;高熱時咳嗽伴呼吸急促，精神較差。

5.咽喉炎引起的咳嗽

如果是咽喉炎所導(dǎo)致的干咳的話，會有聲音嘶啞的情況出現(xiàn)，還會伴有濃痰，這個主要就是因為受寒所導(dǎo)致的，需要明確診斷后治療。