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脾虛的原因有哪些?脾虛是什么導(dǎo)致的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:13 脾虛腸胃冬瓜

脾虛是一種非常常見的病癥,在中醫(yī)里面認(rèn)為脾虛是造成肥胖的真兇,那你們知道脾虛到底是什么原因造成的呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下導(dǎo)致人們脾虛的原因,我們一起來看看到底脾虛的原因有哪些呢?我們一起來看看。

脾虛的原因有哪些?脾虛是什么導(dǎo)致的?(1)

1、導(dǎo)致脾虛的原因

脾虛的原因一:情緒

當(dāng)一個人情緒不佳、憂思過度,或者疲勞過度的時候就會損傷脾臟,造成年人體抵抗力不足,身體變得虛弱,消化功能下降,無法燃燒體內(nèi)多余的熱量脂肪,最后導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,形成肥胖。

脾虛的原因二:飲食不節(jié)制

脾虛和飲食習(xí)慣關(guān)系密切,如果長期飲食失調(diào),暴飲暴食,過量食用生冷、寒涼的食物,必然會損傷脾陽或者導(dǎo)致腎陽不足,最終導(dǎo)致脾臟功能減弱,影響運化功能,于是引起肥胖。

脾虛的原因三:腸胃道疾病

脾影響著食物的消化吸收,當(dāng)食物在腸胃道中的消化速度減慢時,就會導(dǎo)致食物滯留,消化液分泌減少。當(dāng)對食物的分解能力降低后,消化功能就會下降,從而造成脾虛。

2、脾虛肥胖怎么辦

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

4、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少,這樣有利于人體的消耗,不至于堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品,不吃甜食,多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物,晚上睡覺前1.5~2小時最好不再進(jìn)食。此外,還可以通過食療的方法來進(jìn)行改善:

3、可供選擇的藥粥

1.薏苡仁山楂紅豆粥

薏苡仁、干山楂、粳米各30克,紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟,用山楂加水適量與粳米煮粥,粥將熟時,倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃,可健脾祛濕、降脂減肥。

2.白茯苓粥

白茯苓15克,粳米100克。將白茯苓研成細(xì)粉備用,每次取15克同粳米煮粥,日服1次或隔日1次??沙7?。可健脾利水、減肥,適用于肥胖癥、冠心病及高血脂癥。

3.山藥茯苓薏仁粥

鮮山藥100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。鮮山藥洗凈去皮切小塊,薏苡仁洗凈待用。將白茯苓研成細(xì)粉,每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛濕、減肥。

4.冬瓜粥

新鮮帶皮冬瓜150克,粳米適量。先將冬瓜洗凈,切成小塊,同粳米一起煮粥。一般以10~15日為1個療程。可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴。可輔助治療肥胖癥。

5.鹽漬三皮

西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黃瓜400克,鹽、味精各適量。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去毛質(zhì)外皮,黃瓜去瓤,均洗凈,入沸水中氽一下,切條放碗中,加鹽、味精腌1~2小時即可。當(dāng)小菜食,隨量食用??汕鍩崂麧瘛p肥。適用于肥胖癥。

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