秋冬季節(jié)很多人都開始泡腳了，這時候泡腳確實是很好的，特別是隨著氣溫一天天變冷，泡腳還能暖身，其實有的人在泡腳的時候可能會在水中加入一些其他的東西，是可以預(yù)防一些疾病的，那秋冬用什么泡腳好？秋冬泡腳的好處有哪些？

1、秋冬用什么泡腳好

1：生姜泡腳，預(yù)防流感手腳冰涼。

1、預(yù)防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復(fù)。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳，凈化血液美白祛斑。

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：食鹽泡腳，增強(qiáng)記憶延緩衰老。

1、增強(qiáng)記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

4：艾葉泡腳，止咳化痰皮膚止癢。

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

5：陳皮泡腳，排濕寒氣潤腸通便。

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。

失眠泡腳的調(diào)理

飯后1小時或睡前泡

泡腳又稱足浴，足浴療法的作用主要是借藥物熱力直接透達(dá)，用來浸潤、溫煦足底反射區(qū)，從而達(dá)到治療疾病和自我保健的目的。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝稱，一般來說足浴時間最好是在晚飯后1小時開始或臨睡前，每次泡腳的時間一般以30~45分鐘為宜。用于養(yǎng)生保健每次可以浸泡30分鐘左右，用于治療每次可以浸泡45分鐘左右。如風(fēng)寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病癥，一般需浸泡45分鐘左右。用于養(yǎng)生保健，每天泡1次即可；用于祛病治療，每天浸泡2~3次。

黃啟輝表示，泡腳適用范圍較廣，一般人都可以，尤其對中老年人患有慢性病者更有療效，此外都市白領(lǐng)、各類亞健康人群也可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。女性在月經(jīng)期也可以用溫水或生姜水泡腳，但水的溫度不宜太高，應(yīng)控制在40℃為好。

2、中藥泡腳簡單有效

泡腳可單純用熱水或鹽水，但更多會加入中藥材，即大家所稱“中藥泡腳”。黃啟輝解釋，中藥泡腳可使得藥物的有效成分通過腳部吸收。黃啟輝稱，中藥泡腳選用中藥也是依據(jù)中醫(yī)辨證施治原則組方，不過由于是外用，劑量可加大，如果正在吃中藥的人，用煎過的中藥渣來泡腳也有作用。如風(fēng)寒感冒的病人，喝了中藥后藥渣留著泡腳，能更快改善病癥。另外，生姜熬水泡腳對感冒鼻塞病人有很好作用。

另外，用熱水泡腳時，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上休息。