積食是一種較為常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，需要積食調(diào)理恢復(fù)，積食通常發(fā)生在兒童身上，需要通過(guò)一些方法調(diào)理，那么兒童積食怎么辦？解決兒童積食的方法有哪些？?jī)和e食的解決方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、兒童積食怎么辦

首先，在寶寶飽餐之后，千萬(wàn)別讓其在床上躺著，飯后休息半小時(shí)，可以適當(dāng)帶寶寶去散步，以促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)。這么做不僅能避免積食發(fā)生與加重，又能在活動(dòng)中促進(jìn)親子感情。

其次，可選用按捏的手法為寶寶解決積食。按捏的手法是兒科常見(jiàn)的治療方法。讓寶寶面孔朝下平臥，家長(zhǎng)用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。以及胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。

除了按捏和運(yùn)動(dòng)外，有時(shí)也可借助藥物去治療寶寶的積食。要針對(duì)病情癥狀以及體質(zhì)的不同來(lái)給寶寶用藥。如寶寶大便干適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯；如寶寶內(nèi)熱者(表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺(jué)煩躁、舌苔厚等)——適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。需要提醒的是，給小兒用藥需先咨詢醫(yī)師，千萬(wàn)不要隨便亂吃。

不過(guò)，再多去除積食的辦法，都不如合理給寶寶安排膳食搭配，以避免積食發(fā)生。三餐定時(shí)定量、均衡膳食能讓寶寶有更規(guī)律的飲食習(xí)慣。

2、預(yù)防積食的方法

1）減少食物攝入，無(wú)論是總量還是三高食物，都要隨之減少。嚴(yán)重的積食情況寶貝需要停止幾天肉、蛋等高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，取消所有加工零食。

2）飲食安排以清淡、易消化為主，嚴(yán)重積食的情況下可以安排幾天流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以減輕消化負(fù)擔(dān)。

3）增加維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力。如各種粗雜糧（小米、紅豆、綠豆、糙米、紫米、薏米、芡實(shí)等）細(xì)作，打成米糊或熬成爛粥、薯類（紫薯、紅薯、土豆、芋頭等）、深色蔬菜（如西蘭花、豌豆苗、菠菜、胡蘿卜等）、海帶、紫菜、蘿卜、菌菇等都是這些營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。

4）多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄。

5）多運(yùn)動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，消耗過(guò)多能量，促進(jìn)排便。