體寒是女性朋友們經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象,俗話說(shuō)是個(gè)女人九個(gè)寒,雖然說(shuō)得夸張了一些,但是體寒的女性朋友是真的多。體寒還會(huì)造成肥胖,女性朋友因?yàn)楹畾馊肭?,?huì)使身體的肥肉堆積,形成肥胖。那么體寒肥胖有哪些癥狀?肥胖對(duì)女性有何危害?
1.平時(shí)手腳發(fā)涼,一到冬天格外嚴(yán)重。
2.平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng),宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里。
3.對(duì)照鏡子自測(cè),發(fā)現(xiàn)腰以下格外地肥胖,腿特別粗。
4.非常愛(ài)喝冰水,吃水果、冰激凌等。
5.一到夏天就喜歡穿得很少。
6.經(jīng)常痛經(jīng)。
7.黑眼圈很明顯,幾乎沒(méi)有消退過(guò)。
如果回答中有2個(gè)以上的是,說(shuō)明你是體內(nèi)有寒氣,如果第三條你也符合,那你肯定是體寒肥胖。日常生活中,空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食等,都可能是你肥胖的根源。
1.導(dǎo)致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點(diǎn):一是進(jìn)食脂肪多,二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多,三是高胰島素血癥可增高血脂,四是血脂的清除有問(wèn)題。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問(wèn)題。首先,這種人容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化,他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險(xiǎn)的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓,也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40~50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說(shuō)明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān),造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵,不停地收縮和舒張,維持著血液的循環(huán)流動(dòng)。肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪,所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多,心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí),它就無(wú)法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài),重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
5.導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所,然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
6.增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。
7.引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
8.肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果,肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重,上面幾種癌癥的患病率就越高。
1.臉上暗淡無(wú)光
寒性體質(zhì)的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒(méi)辦法得更足夠的氣血滋養(yǎng),皮膚會(huì)顯得沒(méi)有光澤,容易呈現(xiàn)缺血的青紫色,而且,當(dāng)體內(nèi)的寒氣進(jìn)一步加重后,臉上還會(huì)容易長(zhǎng)斑、起痘等等問(wèn)題。
2.摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪,這是因?yàn)轶w內(nèi)的器官如果溫度不夠,則會(huì)通過(guò)脂肪的儲(chǔ)存來(lái)保暖,尤其是腰腹部會(huì)出現(xiàn)更多的脂肪。
3.容易脫發(fā)
身體的溫度太低,會(huì)影響人體正常的血液循環(huán),當(dāng)頭發(fā)得不更正常輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣,就會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā),頭發(fā)干枯之類的問(wèn)題。
4.月經(jīng)不調(diào)
生活中絕大多數(shù)的女性都會(huì)存在不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象,而且,多數(shù)是屬于寒性痛經(jīng),而這些體質(zhì)虛寒,宮寒有著很大的關(guān)系,同時(shí),還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少,經(jīng)期不定等等問(wèn)題。
5.免疫力下降
人體的體溫在36.5度中,才可以正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝,并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度,免疫力就會(huì)下降37%,當(dāng)體溫降到35度,身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
6.造成不孕
一般而言,輕癥的體寒女性對(duì)正常受孕的影響不會(huì)很大,但是,病情嚴(yán)重的患者很可能會(huì)阻礙正常的懷孕,尤其是長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì),女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起