大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 感冒后的飲食有哪些禁忌?感冒后不宜吃什么食物?[圖]

感冒后的飲食有哪些禁忌?感冒后不宜吃什么食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 20:56 感冒膳食食療

感冒是生活中很常見的病癥,很容易康復(fù),但是如果護理不當,會導(dǎo)致病情加重,甚至惡化成更嚴重的疾病,因此生活中要做好護理工作,同時要了解個南無阿的一些禁忌事項,那么感冒后的飲食有哪些禁忌?感冒后不宜吃什么食物?下面就來詳細了解吧。

感冒后的飲食有哪些禁忌?感冒后不宜吃什么食物?(1)

1、感冒的飲食禁忌

一、忌多吃雞蛋:

雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使的機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并會延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。

二、忌多喝茶:

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水也會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。

三、忌多喝冷飲:

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。

四、忌多食蜂蜜:

發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。

五、忌多食辛辣:

由于感冒后體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。

六、忌強迫進食:

有些孩子發(fā)燒時,家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,會使病情更加嚴重。

七、忌食海鮮:

海鮮營養(yǎng)豐富,但專家指出,人們食用海鮮要控制好量,否則可能引發(fā)疾病,一些特殊人群更要注意。

2、感冒的適宜食物

一、喝粥

感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進吸收。冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。

風寒感冒:發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn),無汗、周身酸痛、鼻塞。

推薦:生姜蘇葉粥

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。

做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。

風熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

推薦:桑葉枇杷粥

桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。

二、蔥白

蔥白連根用水煮溫服,可以袪風發(fā)汗,對冬天風寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。

感冒初期頭痛時,中藥也有蔥豉湯方,就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。

因為蔥富含蘋果酸、磷酸糖等,能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán),增強消化液分泌、增加食欲。

三、香菜

香菜含有大量的胡蘿卜素,它能夠有效保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜,防止細菌和病毒的感染,從而提高人體的免疫能力。

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì),可以增加唾液分泌,加快腸胃蠕動,促進食欲。

推薦:香菜粥

香菜30克,大米100克,調(diào)味品適量。將香菜洗凈,切細;先取大米煮粥,煮至粥熟時下香菜及調(diào)味品等,再煮一二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。可解表散寒。適用于風寒感冒、麻疹疹出不暢等。

四、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

推薦:香菜蘿卜湯

原料:香菜50克,胡蘿卜75克,豬油35克,蔥、姜末各3克,清湯750克,鹽5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少許,香油5克。

做法:將香菜擇洗干凈,切成段備用;胡蘿卜去皮,洗凈后切成絲,用冷水浸泡后撈出瀝水。湯鍋置火上,放入豬油燒熱,用蔥姜末熗鍋后加清湯燒沸,放入胡蘿絲和鹽、料酒燒熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉燒開,裝入湯碗淋入香油即可。

功效:芳香健胃,增進食欲,冬季食用尤為適宜。

五、清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

六、蜂蜜

其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。

千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”,不吃東西只會導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,對病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論