由于生活壓力的增加，人們的工作壓力也在慢慢的增加，很多上班族經(jīng)常飲食不規(guī)律，身體總是處于亞健康的狀態(tài)，這樣是不利于大家的身心健康的。身體是革命的本錢，所以各位朋友們一定要定期做檢查，保證身體的健康?，F(xiàn)在社會，心臟病的發(fā)病頻率在與日俱增，那么患心臟病有哪些癥狀？患心臟病要注意什么？

1、患心臟病有哪些癥狀

1、心臟病的常見癥狀之耳鳴

許多人都會產(chǎn)生疑問，耳鳴的出現(xiàn)與心臟病有關系嗎?實際上，有關調(diào)查顯示，患上此病患者中，有一半都會出現(xiàn)這種癥狀，這是因為內(nèi)耳的微細血管變化比較敏感，心血管動力學上出現(xiàn)異常尚未引起全身反應時，耳內(nèi)可以得到先兆信息。耳鳴是心臟病的常見癥狀有哪些中的一種。

2、心臟病的常見癥狀之打鼾

打鼾是一種常見的癥狀，其實，心臟病患者會存在打鼾癥狀表現(xiàn)的，能夠出現(xiàn)這種癥狀主要是人們在睡覺的時候，心臟仍然在處于工作的狀態(tài)，而打鼾是心臟病的警報信號，應作為診斷心臟病的依據(jù)之一。因此，如果一個人長期持續(xù)打鼾，就要留心心血管方面的疾病。一旦確診要及時治療才能有效的控制病情，減少給自身造成的影響。

3、心臟病的常見癥狀之胸痛

患有心臟病的朋友大部分會出現(xiàn)胸痛的現(xiàn)象，一般多發(fā)生于勞動或者是運動后，會很容易出現(xiàn)這種癥狀，多見于患者的胸骨后，常會放射到患者的左肩、左臂，疼痛大約會持續(xù)2-3分鐘的時間。出現(xiàn)胸痛癥狀就要引起重視，積極的進行科學治療是必要的。

4、心臟病的常見癥狀長期咳嗽

長期咳嗽不愈也是心臟病早期發(fā)病的先兆，不少患者由于長期咳嗽不愈會選擇用止咳藥，而心臟病所造成的咳嗽是無法用此類藥物治愈的，而且此癥狀很容易與肺病所造成的咳嗽相混淆，此時亂用藥只會耽誤病情，而且還會對胃腸、腎臟造成刺激。

以上就是常見的心臟病癥狀有哪些的相關內(nèi)容，希望可以幫助到大家。心臟病是一種常見的疾病，我們大家都知道心臟的作用是很大的，積極的了解心臟病的常見癥狀有哪些顯得尤為重要，及時發(fā)現(xiàn)并盡早治療能夠減少給患者造成的影響。

2、心臟病要注意什么

1、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。

2、陪著別人吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高26%。

3、怒斥會對心臟造成巨大的沖擊。

4、事業(yè)至上，忽視減壓。佛羅里達大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。

5、終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。

6、做運動，一定要時間長。任何經(jīng)常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。

7、吃燒烤。高溫燒烤的食物會產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，并增加患心臟病的風險。

8、油炸食物。在《新英格蘭醫(yī)學雜志》上發(fā)表的一項研究中記錄了八萬名女性長達十四年的鍛煉及營養(yǎng)習慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關系最大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。

9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

10、終日懶洋洋。研究發(fā)現(xiàn)，終日渾身懶洋洋的人比經(jīng)常強迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。

11、狂熱一時的節(jié)食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。

12、三餐進食過飽。胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

13、遠離朋友。在工作中結交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數(shù)也最不健康，即使是在非常時期也是如此。

14、臨時的婚外性關系會增加心臟病發(fā)作的風險。倫敦圣托馬斯醫(yī)院的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，75%在同房的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關，同許多年輕女性有親密關系的男性的死亡風險最大。

在調(diào)查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā)作的風險。

15、尚未起床就盤算著當日的工作計劃。血壓在早上會激增。不過聽音樂可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發(fā)作的可能性降低。

16、打呼嚕不礙事。半數(shù)男性有睡眠窒息癥(人們在睡眠時一度出現(xiàn)呼吸暫停長達一分鐘的情況)，還有高血壓癥，通常是由體內(nèi)含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息癥，也要降低血壓。