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吃辣胃燒怎么辦?吃辣胃不舒服怎么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 21:04 吃辣胃痛養(yǎng)胃

平時許多人都喜歡吃辣,一些食物不放辣,好像就沒什么胃口,但是有時候吃辣之后會出現(xiàn)胃燒的情況,胃部很不舒服,需要注意調(diào)理,吃辣之后,還可能引起胃火,導致上火的一些癥狀,那么吃辣胃燒怎么辦?吃辣胃不舒服怎么調(diào)理呢?

吃辣胃燒怎么辦?吃辣胃不舒服怎么調(diào)理?(1)

1、吃辣胃燒怎么辦

胃燒就是胃火,就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能去火。

吃完可以喝杯酸奶或牛奶,解辣清熱。餐后宜多吃含鞣酸、纖維素等物質(zhì)的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,滋陰潤燥。像蘋果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。

另外,可以多喝白開水和綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。降火,也可以去油膩。特別是綠茶的清火去膩效果最佳,除了促進胃液分泌,幫助消化之外,還可直接帶走腸道中的多余油脂,起到清理腸胃的作用。

對于無辣不歡的人,要怎么吃辣不上火呢?下面教你怎么搭配食物吃就不會上火,吃辣不上火小技巧,一起來看看吧。

2、吃辣不上火小技巧

1、盡量吃新鮮的辣椒

新鮮的辣椒富含維生素,維生素是可以減輕上火的癥狀。而且新鮮辣椒有水分,會增加飽食感,能減少辣椒的攝入量。所以如果非要必須吃辣,可以讓新鮮辣椒替代干辣椒。

2、在吃辣椒的時候多喝水

白開水可以解熱、降火,所以在吃辣椒的時間多喝白開水,盡量避免飲料,因為飲料中糖分比較高,高糖分導致上火更加嚴重。如果白開水無味道,可以選擇豆?jié){、新鮮果汁,這樣也能緩解上火癥狀。不過還是白開水的效果最好。

3、辣椒不要搭配過咸和過于油膩的食物

很多人喜歡把辣椒油炸下在食用,其實這樣會更加加重上火,油炸辣椒對于愛上火的人來說不太合適。因此建議吃辣椒的時候,不要過多攝入鹽、油。

4、多吃新鮮水果和蔬菜

水果和蔬菜內(nèi)含豐富的維生素,吃辣椒同時搭配蔬菜、水果,可以一定程度上緩解上火癥狀。

5、吃辣椒要看氣候情況

氣候干燥的地方少吃辣椒,因為氣候干燥本來就容易上火,如果再吃辣椒,上火癥狀加重。相反的,如果潮濕、空氣濕潤的地方可以多吃點辣椒,可以御寒。

6、根據(jù)體質(zhì)吃辣椒

個人的體質(zhì)屬于易上火的體質(zhì),建議吃辣椒要注意量,不宜過量吃辣椒,容易導致上火。

3、不適合吃辣的人

1、慢性胃炎、食管炎、胃潰瘍患者不宜吃辣椒

辣椒素具有較強刺激性,會使粘膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動加劇,容易引發(fā)腹痛、腹瀉,還會妨礙人體的消化功能。

患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人,由于辣椒素的刺激,粘膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動劇增,而引起腹痛、腹瀉等,亦影響消化功能的恢復。

2、患有心腦血管疾病、高血壓、肺心病、慢性氣管炎、肺結(jié)核的患者不宜吃辣

患有心腦血管疾病、高血壓、肺心病、慢性氣管炎、肺結(jié)核的患者不宜吃辣辣椒素會促進血液循環(huán),使心跳加速,心動過快。

心腦血管疾病、高血壓不宜吃辣

一次性吃太多或者經(jīng)常吃,都可能導致出現(xiàn)急性心力衰竭、心臟猝死等癥狀,較樂觀的結(jié)果,也會影響心腦血管病和肺病的康復。

辣椒食后會刺激氣管,損傷呼吸道黏膜,傷津液,傷肺氣

辣椒食后會刺激氣管,損傷呼吸道黏膜,傷津液,傷肺氣,耗心陰,使心肺氣陰兩虧,從而加重喘咳等癥狀。尤其咯血者應該禁用。

3、慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者不宜吃辣

辣椒素會刺激胃分泌大量胃酸,胃酸過多會導致膽囊收縮。

辣椒會刺激胃分泌大量胃酸

使膽道口括約肌痙攣,阻礙膽汁的順利排出,加重患者病情。

患慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎的病人,由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

4、有痔瘡的人不能吃辣椒

辣椒素會刺激使痔靜脈充血水腫,使痔瘡加重,甚至導致肛門膿腫。此外辣椒還可導致便秘,對患有痔瘡的人也是不利。

5、患紅眼病、角膜炎的人不要吃辣椒

辣椒吃多了會上火,會加重病情

患紅眼病、角膜炎的病人忌食辣椒,從中醫(yī)角度講易上火而加重病情。

產(chǎn)婦、孕婦最好不要吃辣椒

6、產(chǎn)婦、孕婦最好不要吃辣椒

產(chǎn)婦孕婦少活動,吃了辣椒容易引起口舌生瘡,大便干燥,對嬰兒也會有影響。

7、有腎病的人最好不要吃辣椒

腎炎患者不宜食用辣椒研究證明,像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等)。

在人體代謝過程中,其辛辣成分常常要通過腎臟排泄,而這些辛辣成分對腎臟實質(zhì)細胞均有不同程度的刺激作用,嚴重時會影響到腎臟功能。

9、患有皮炎和其他一些皮膚病的人不宜吃辣椒

吃辣后會刺激癥狀加重,因為現(xiàn)在皮膚病均應禁食帶有剌激性的食物。否則,即使處于穩(wěn)定期的皮膚病,也會重新發(fā)作。

皮膚病患者在飲食方面要少吃辛辣刺激性食物。因這類食物(如辣椒、蔥、花椒、姜、蒜、胡椒及吸煙喝酒等)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),使神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生障礙,從而使局部瘙癢加劇,病情加重。

10、身材偏瘦的人不宜吃辣椒

瘦人不宜多吃辣椒從中醫(yī)角度講,瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì),所謂“瘦人多火”即指虛火。

這一類人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒,如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重,而且容易導致出血、過敏和炎癥,嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。

11、正在使用中藥治療疾病的人也不宜吃辣椒

即便沒有上述疾病,正常人也還是少吃辣為好。

因為有不少的資料表明,經(jīng)常吃辣的人,會大大增加患食管癌、胃癌的危險。所以說,為了自己的健康著想,還是要克制一下美味的誘惑哦!

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