應(yīng)該大部分的女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的通過，特別是一些體寒的女性可能痛經(jīng)的癥狀會(huì)比較明顯，痛經(jīng)的癥狀有多種，嚴(yán)重的痛經(jīng)可能會(huì)痛得很嚴(yán)重，甚至是不能下床，平時(shí)可以吃一些緩解痛經(jīng)的食物，那緩解痛經(jīng)喝什么好？喝什么緩解痛經(jīng)？

1、黑木耳紅棗茶

用三十克黑木耳，加20枚紅棗，一起煮湯服用，每天喝一次，連續(xù)服用幾天，主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉和紅糖適量，煮成濃茶之后去渣，再加少許紅糖融化，每天喝一次，主治月經(jīng)前期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克，山楂煎水后去渣

，加入紅糖后趁熱服用，多服幾次，主治女性經(jīng)期錯(cuò)亂癥狀。

4、茴香酒

小茴香，青皮各15克，黃酒250克，將小茴香和青皮洗干凈后放入黃酒中浸泡三天后即可飲用。每次飲用15到30克，每天兩次，不能喝酒的可以用醋來代替，主治經(jīng)期時(shí)間不定，經(jīng)血顏色正常，無血塊但血行不暢，乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒

山楂三十克，紅花十五克，白酒250克，將山楂和紅花放入酒中浸泡一周后，每次取30到45克飲用，每天喝兩次，飲用時(shí)視酒量大小，不醉為宜，主治經(jīng)血量少，紫黑有血塊，腹痛，血塊排出后疼痛減輕。

6、綠茶紅糖水

用綠茶葉煮一碗濃茶，去渣后加入紅糖調(diào)味飲用，每天兩次，連服數(shù)天，主治月經(jīng)提前，量多，顏色發(fā)紅或發(fā)紫等癥。

7、黑糖姜片茶

將姜片加水用中火煮幾分鐘后依個(gè)人口味倒入黑糖，用小火煮幾分鐘后即可，月經(jīng)來前兩三天，當(dāng)一般飲料喝，每天喝大概兩百到三百毫升，既可以暖肚子，也可以讓經(jīng)血舒暢，舒緩?fù)唇?jīng)現(xiàn)象。

8、桂圓紅棗茶

將紅棗清洗干凈后放入水中用中火煮十幾分鐘后加入桂圓肉和冰糖，待冰糖融化后關(guān)火，生理期來臨的時(shí)候當(dāng)飲料飲用，可以緩解疼痛。

9、山楂粥

功效：山楂性味溫甘，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂煮粥后能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。適用于血瘀痛經(jīng)，月經(jīng)有塊，經(jīng)期延后。

材料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當(dāng)歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。經(jīng)前1周開始服用，每日2次，溫服，服至月經(jīng)來潮。