在我們的平常生活中，總是有一些人的嘴巴在講話的時候就有一股臭氣，讓人非常的難受，對于口臭的原因，很多人解釋說這是刷牙的原因，其實(shí)口臭除了是刷牙的問題之外們還有就是脾胃的消化功能不是很好，那么易導(dǎo)致口臭的食物有哪些？吃什么食物有效去除口臭？

1、易導(dǎo)致口臭的食物

1、酒精

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。

2、薄荷糖

專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、咸類食物

如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。

4、高蛋白食物

蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。

2、去除口臭食療方

1、咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

3、黃瓜粥

專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。藥茶，平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。

3、口臭的原因

1、疾病造成

患有消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良等，都會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

2、飲食因素：

平時生活中我們很容易發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發(fā)生口臭。

3、內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)因素：

尤其是節(jié)食減肥的人、月經(jīng)期間的女性或因病不能進(jìn)食的患者，最易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

4、長期便秘：

長期的便秘會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。