其實現(xiàn)在有很多人都有裸睡的習慣，因為裸睡會讓自己的全身都放松，沒有了衣服的束縛睡眠可能會更好，但是有一部分人不喜歡裸睡，因為覺得裸睡會沒有安全感，其實裸睡有好處也有壞處，那裸睡對女人有什么好處？女人裸睡的好處有哪些？

1、驅(qū)除疼痛

裸睡的時候，身體受到的限制少，皮膚細胞感覺更加靈敏，肌肉也可以得到很好地放松，可以有效緩解白天工作、精神緊張引起的疼痛和疾病。有肩頸腰痛、腿痛的女人尤其值得一試。

2、改善血液循環(huán)

裸睡對緊張性疾病的療效很好，尤其是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，因為裸睡可以促進血液循環(huán)，從而有效改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等癥狀。

3、美容功效

去除衣服的舒服，皮膚毛孔能更好地吸收養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂排泄和再生，使皮膚更加通透。喜歡穿緊身衣服的女性尤其應該裸睡，讓皮膚在夜晚更好地呼吸。

4、防婦科病

棵睡不但使人感到溫暖和舒適，還可減輕婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的女性、采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

5、保健私密部位

女性女性私處常年潮濕，如果能充分地通風透氣，就朗減少患上婦科疾病酌可能性。女性睡覺解除乳罩，給乳房一個透氣的機會，大大降低患乳腺癌的風險。

6、提高睡眠質(zhì)量

人的睡眠是一個獨立而相互連貫的過程．在睡眠中完成體力和精力的恢復。整個睡眠過程可分兩種狀態(tài)：一種是慢波睡眠，另一種是快波睡眠。簡單來說，快波睡眠有助于恢復精力，慢波睡眠有助于恢復體力。棵睡可讓女性朋友處于放松狀態(tài)、有利于這兩種睡眠波的轉(zhuǎn)換，達到提高睡眠質(zhì)量。

7、增進夫妻感情

裸露的人體本來就是引起欲望的最好刺激物，這樣，夫妻之間顧理成章地增加親密接觸的機會，有利于保持親密的感情。

8、女性裸睡要注意什么

女性朋友不應在集體生活或與小孩同床共室時裸睡。上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。此外，被子、床單要勤換洗，千萬不要把被子、床單變成不洗的貼身睡衣。還應注意不要著涼，人著涼時．抵抗力下降，容易感冒。

9、女人裸睡的壞處

許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見的細菌就可能讓女性私處炎不知不覺的找上你。其實這樣的“裸”，對家里的衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細菌就會趁虛而入引起女性私處炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會滋生著無數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來了各種婦科炎癥。

尤其青春期少女，由于年齡小，對生殖衛(wèi)生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女女性私處炎”。對于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發(fā)病一次，對生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴重的。