以前的人上廁所的時(shí)候可能都是喜歡看書看報(bào)紙，但是現(xiàn)在基本上大部分人上廁所的時(shí)候都會(huì)玩手機(jī)，其實(shí)上廁所時(shí)間太長(zhǎng)是很不好的，一般人如果不帶手機(jī)上廁所會(huì)快很多，上廁所玩手機(jī)對(duì)人體有害，那上廁所玩手機(jī)的危害有哪些？上廁所玩手機(jī)對(duì)人體有害嗎？

1、上廁所玩手機(jī)的危害

1、吸入毒氣，易發(fā)炎

坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

2、蹲坑太久，得痔瘡

上廁所玩手機(jī)會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，讓排便者長(zhǎng)期保持排便姿勢(shì)，造成肛門充血。有研究證實(shí)，蹲坑超過(guò)3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。長(zhǎng)期排便時(shí)間延長(zhǎng)，還會(huì)造成直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯(cuò)過(guò)便意，會(huì)便秘

玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，想便便的感覺(jué)不留神就錯(cuò)過(guò)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒(méi)了便意，人為引起便秘。“便意”對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)很珍貴，一旦錯(cuò)過(guò)，就可能再努力也排不出了。對(duì)覺(jué)得排便困難的人來(lái)說(shuō)，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無(wú)聊或痛苦的事情，企圖通過(guò)閱讀或玩游戲來(lái)消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無(wú)濟(jì)于事。

4、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻

蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。

5、手機(jī)滑落，會(huì)破財(cái)

把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會(huì)有各種不留意的時(shí)刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財(cái)產(chǎn)損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。

如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣，怎么辦?必須告誡自己進(jìn)廁所時(shí)不要帶手機(jī)，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥，那就先刷完再進(jìn)廁所。

提醒大家，上廁所時(shí)，還是別帶手機(jī)了，關(guān)愛(ài)身體，從今天做起。

如果是出現(xiàn)這些癥狀：尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、尿滴白、性功能障礙、早泄、小腹墜痛、睪丸疼痛、陰囊潮濕等任何一個(gè)，則很可能是前列腺疾病惹的禍，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、坐著大便有什么危害嗎

曾經(jīng)聽(tīng)人說(shuō)，坐著拉粑粑會(huì)引起痔瘡、便秘和結(jié)腸癌，其實(shí)這說(shuō)得不太對(duì)。蹲著拉粑粑因?yàn)榕诺酶鼜氐祝_實(shí)可以降低患結(jié)腸癌、尿路感染等的風(fēng)險(xiǎn)，但不代表坐著拉就會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

事實(shí)上，便秘、痔瘡、尿路感染的發(fā)病成因比較復(fù)雜，與如廁的方式關(guān)系不大，相反與所吃食物以及如廁時(shí)間的關(guān)系更為緊密。

要說(shuō)坐便有什么危害，估計(jì)就是太舒服了，讓你忍不住玩起手機(jī)，增加了排便時(shí)間，在廁所一坐就是20分鐘。這樣容易令肛門處的靜脈血液淤積不暢，增加長(zhǎng)痔瘡的概率。

不管是蹲便還是坐便，都不應(yīng)該花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間，最好控制在5分鐘內(nèi)。