生活中，每個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣都有所不同，但是需要注意，一些小的習(xí)慣，經(jīng)常長久的累計(jì)，會(huì)對身體健康造成危害，可能會(huì)引起一些疾病，需要注意了，有些人為了省事，頭發(fā)沒干就睡覺了，那么頭發(fā)不干就睡覺有什么危害？哪些壞習(xí)慣最傷身體？

1、對身體有害的壞習(xí)慣

1、頭發(fā)不干就睡覺

因?yàn)閼?，因?yàn)闊o意義的擔(dān)心，很多女生在頭發(fā)濕漉漉的情況下就上床睡覺。人的陽氣在午夜最弱，倘若頭發(fā)沒有擦干睡覺，由于大量水分滯留，會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

2、睡覺時(shí)愛側(cè)躺

當(dāng)你還處于25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時(shí)，根本不會(huì)有這樣的煩惱。然而，隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白流失，側(cè)睡時(shí)由于會(huì)擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛，這些小細(xì)紋會(huì)逐漸固定。

Tips:要說什么睡覺姿勢最美容，非仰躺莫屬。而且仰躺姿勢不會(huì)壓迫到耳部的淋巴，水腫擔(dān)憂一掃而光。

3、愛用醋來調(diào)味

使用一下你是否有這樣的小細(xì)節(jié)，在食用面食或是營養(yǎng)湯類的料理時(shí)，喜歡倒一些醋來調(diào)味。但愛吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間，直接食用會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)。

2、健康好習(xí)慣有哪些

習(xí)慣一：起床后空腹喝水

夜間皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分，而喝水就可以幫助填補(bǔ)肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內(nèi)毒素。

習(xí)慣二：早餐必吃

營養(yǎng)學(xué)家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥里含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對神經(jīng)系統(tǒng)有益外，燕麥粥還具有潔膚和生發(fā)效果。

習(xí)慣三：涼水洗臉

醫(yī)生建議用涼水洗臉，因?yàn)闆鏊新鹊臐舛葲]有熱水中那么高，自然對皮膚更有益。

習(xí)慣四：勤潔膚

不要懶于清潔你的皮膚!請記住，皮膚不僅在白天容易臟而且在夜間也是。皮膚本身的分泌物會(huì)造成膚色不健康，并且使皮膚過早衰老的壞死細(xì)胞對皮膚的傷害最大。

習(xí)慣五：規(guī)律作息

還有種重要的習(xí)慣就是規(guī)律作息。比如早晨，當(dāng)血液循環(huán)達(dá)到高峰期時(shí)，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會(huì)有感染的風(fēng)險(xiǎn)。相反，在皮膚上擦上點(diǎn)保濕霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因?yàn)槠渲械拇碳ば蕴砑觿?huì)影響血管。

早晨最好的體育鍛煉是在游泳池游泳。如果你特別想減肥的話跑步也是不錯(cuò)的選擇。而且建議最好是在早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)間進(jìn)行。

習(xí)慣六：隨鬧鐘起床

養(yǎng)成隨鬧鐘起床的習(xí)慣十分重要。但是如果你將鬧鐘調(diào)到不得不起床的最后一刻，那么你就會(huì)睡不好。總之，你會(huì)因被迫起床的無奈而發(fā)牌氣，然后開始你抱怨的一天。