女性在生活中其實是很容易出現(xiàn)各種婦科問題的，比如現(xiàn)在就有越來越多的女性出現(xiàn)了一些生殖方面的問題，不孕不育的疾病患病率逐年升高，所以預(yù)防這些疾病成了我們?nèi)粘Ｉ钪袠O其重要的一件事情了。那么，一般吃什么食物可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育呢？

1、松露

松露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸(包括人體不能合成的8種氨基酸)、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣、磷、硒等必需微量元素，營養(yǎng)價值豐富;其中的雄性酮對于滋陰經(jīng)血，調(diào)理內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢，改善卵泡質(zhì)量功效顯著。

2、黑豆

黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種天然的植物雌激素能夠有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，保養(yǎng)子宮和卵巢，常吃黑豆能夠起到補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，女性長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方法，對子宮和卵巢保養(yǎng)都有非常好的療效。

3、水魚湯

存在有卵泡發(fā)育不正常等癥的女性朋友，在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，燉水魚湯飲用，并在在燉湯的時候放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘，對調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有改善作用。

一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友更應(yīng)該多飲用，而且喝水魚湯對女性朋友沒有任何毒副作用，可以放心食用。

4、生姜紅糖水

子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。生姜紅糖水具有很好的暖宮以及活血的的功效，女性個在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲喝生姜紅糖水進(jìn)行調(diào)理，能有效改善卵巢發(fā)育不全的情況。

5、糯米粥

女性排卵之后體溫會出現(xiàn)升高的情況，這個時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，才能更好的促進(jìn)下一次卵泡的發(fā)育。女性朋友在體溫升高的時候適量的飲用一些糯米粥，并且在熬制的時候加點黑豆進(jìn)去，可以有效的改善黃體功能不足現(xiàn)象。

6、卵泡發(fā)育不好的原因

1、卵泡發(fā)育不好的原因

引起卵泡發(fā)育不好的原因很多，包括垂體性的無排卵，卵巢性無排卵，卵巢早衰，黃體化未破裂卵泡綜合癥導(dǎo)致的卵泡發(fā)育不良，甲狀腺，腎上腺皮質(zhì)功能出現(xiàn)異常，下丘腦性不排卵等等。

2、垂體問題

卵泡發(fā)育不好主要的原因是因為垂體的問題引起的，也就是說是由于自身卵巢發(fā)育不好所致，常見的疾病有垂體泌乳素瘤還有高泌乳素血癥，因此要及時到醫(yī)院檢查引起卵泡發(fā)育不好的原因，對癥治療才能有效恢復(fù)排卵。

3、卵巢早衰導(dǎo)致

部分女性卵泡發(fā)育不好與卵巢早衰有關(guān)系。卵巢早衰患者患病早期經(jīng)期正常，甚至有過生育史，不及時調(diào)理的話，后期月經(jīng)會慢慢稀少，甚至完全閉經(jīng)，這類人群卵巢內(nèi)的卵泡已經(jīng)消耗完，不可能再使用促排卵藥物來促使卵泡發(fā)育;也有的患者雖然有原始卵泡，但是對促性腺激素?zé)o反應(yīng)。

4、多囊卵巢綜合癥導(dǎo)致

患有多囊卵巢綜合癥的女性卵巢體積會明顯增大，患者不會每個月都有排卵的現(xiàn)象出現(xiàn)，有多個小卵泡，但是往往都是不能發(fā)育成熟，需要用藥物來促進(jìn)卵泡發(fā)育，這類患者想要懷孕是件比較辛苦的事情。

5、內(nèi)分泌及紊亂導(dǎo)致

有一部分女性卵泡發(fā)育不好的原因與過度減肥或是精神壓力過大，急于懷孕，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對正常的卵泡發(fā)育造成影響。因此這類女性在懷孕前要注意調(diào)理身體，保持良好的情緒來避免卵泡發(fā)育不好的危害。