糖尿病是中老年人群中比較常見的一種疾病了，糖尿病患者平時的飲食需要注意，避免血糖升高，對各組織器官造成不良影響，糖尿病患者要注意平時的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么糖尿病如何調(diào)理？糖尿病患者要注意些什么？下面為大家介紹。

1、如何調(diào)理糖尿病

1、降溫防暑

夏日炎炎，汗出較多，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪的侵襲，睡眠時不宜風(fēng)扇對著頭部直吹，更不宜夜晚在戶外露宿。有空調(diào)的房間，也不宜室內(nèi)外溫差過相當(dāng)一。納涼時不要在房檐下、過道里，還應(yīng)遠(yuǎn)離門窗縫隙?？稍跇潢幭?、水榭中、涼臺上納涼，但不要時間過長，以防賊風(fēng)侵襲而受涼感冒。

2、洗溫水澡

酷熱盛夏，每天洗一次溫水澡，對糖尿病患者來說，是一項值得提倡的健身措施。這不但能洗掉汗水，使皮膚清爽，消暑降溫，并且可以鍛煉身體。由于溫水沖洗時水壓及機械按摩功效，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降，蔓延體表血管，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，下降肌肉張力，消滅疲勞，改善睡眠，增強防御能力。沒有條件洗溫水澡時，可用溫水毛巾擦身，也能起到相對功效。

3、注意衛(wèi)生

夏季，炎熱而潮濕，是病菌生長繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在這個時候發(fā)生皮膚感染，最常見的就是癤腫、膿腫和癬，是由細(xì)菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意衛(wèi)生非常重要，應(yīng)保持皮膚清潔，保證居住環(huán)境的衛(wèi)生，避免沾染各種病菌。

4、防止外傷

夏季是衣著最少的時候，四肢暴露在外，一不小心就會引起各種外傷。一般人對小小的外傷可能并不在意，但糖尿病患者一旦發(fā)生外傷，就很難愈合，甚至感染反復(fù)發(fā)作。所以，預(yù)防是關(guān)鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應(yīng)小心提防。糖尿病患者局部外傷后應(yīng)及時消毒、注意保護好傷口，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，以防小病釀成大禍。

5、保護足部

加強足部保護，防止受傷后破潰、壞疽。夏天赤足的機會較多，且足部出汗也多，容易引起足部外傷、霉菌、細(xì)菌感染，而導(dǎo)致足潰瘍、感染，甚至截肢的發(fā)生。

6、調(diào)理心神

中醫(yī)以為夏屬火，與心相對，夏季心火易于旺盛，病人動輒上火發(fā)怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的調(diào)理。要求做到神清氣和。快樂歡暢，胸懷寬闊，精力飽滿。心神靜則內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)，機體代謝正常，從而保持血糖的相應(yīng)穩(wěn)固。

7、出游要勤測血糖

夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受這旅游樂趣，適當(dāng)?shù)幕顒訉ι眢w有利。但外出時要堅持用藥和監(jiān)測血糖。避免做劇烈的活動。

8、提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是預(yù)防皮膚損害的重點?？梢詮娘嬍?、運動等各方面入手，全面提高機體抗病能力。

9、合理飲食

針對糖尿病患者的具體病情，在中醫(yī)辨證前提下，應(yīng)用中藥舉行合理調(diào)補。若患者感到疲乏無力，易于出汗，屬氣虛，可食用黃芪、人參等予以補氣；若自覺口渴顯著，舌紅苔少者，為陰虛之象，可用生地、麥冬、玉竹、玄參等養(yǎng)陰滋液；若乏力、口渴并見，為氣陰兩虛，則當(dāng)補氣、養(yǎng)陰并行。

10、不要喝大量碳酸飲料

糖尿病人本身有多尿的特點，加之夏天氣溫高，體內(nèi)水分容易喪失，會增加心腦血管病的危險，多飲水是十分必要的。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時的水補充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

11、冷飲、水果適當(dāng)吃

對糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后兩至三小時食用，同時要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。

12、天熱也要適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的吸收，減少胰島素消耗，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病人要堅持適量的運動，起居要有規(guī)律，使機體始終保持在較好狀態(tài)。運動時間：以早晚飯后半小時到1.5小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之后。避免太陽高照時活動，以免中暑。

2、誘發(fā)糖尿病的原因

1、遺傳因素

糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素(包括活動量少、肥胖、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒感染等)的作用。

2、肥胖

肥胖容易誘發(fā)2型糖尿病。這主要是因為肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導(dǎo)致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗，從而誘發(fā)糖尿病。

3、飲食結(jié)構(gòu)“失衡”

如果攝入的食物中所含的脂肪、熱量較高，則有可能會抑制抑制代謝率使體重增加而肥胖，增加患糖尿病的風(fēng)險。

4、活動不足

目前，鍛煉不足已稱為2型糖尿病發(fā)病的重要因素!多參加鍛煉活動可降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，從而減少糖尿病發(fā)病的風(fēng)險。