秋冬季節(jié)天氣干冷，嗓子可能會出現(xiàn)不適的癥狀，嗓子疼也是常有的，嗓子疼會影響到說話，也會影響進食，需要及時緩解，通過一些食物可以幫助緩解嗓子疼的情況，那么嗓子疼吃什么食物好呢？嗓子疼吃什么可以緩解？下面為大家介紹。

1、嗓子疼怎么辦

1、吃木耳

將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，幾天后即可好轉。

2、吃芹菜

把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3、喝茶

用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

4、風油精

將風油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖頸

用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6、雞蛋茶

取新鮮雞蛋一只，打到碗里攪拌，開水澆到蛋液里，沖成蛋花，加少許白糖和香油，趁熱喝下。

7、可采用熱氣治療

將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。

8、增加室內的濕度

有時，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然后才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環(huán)境的濕度。

9、增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織；柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。

2、嗓子疼吃什么藥管用

1、服用口含片

假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌，因此有助于控制入侵者，直到體內的抵抗力形成。同時，酚的輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，使喉嚨不覺得癢痛?？诤膭┝坎灰?，購買及使用時，應參照說明。

2、使用噴液

同樣地，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適。然而其效果較不持久。

3、服用鋅口含片

鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時服用一次。并請他們含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。結果，不僅喉嚨痛獲得緩解，其他的感冒癥狀亦然。"達維斯博士說。但他警告，勿連續(xù)使用如此高劑量鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質。如果你不喜歡鋅的味道，不妨選用含鋅的口含片即可。

4、洗鹽水或其他溶液

若你吞咽時，會發(fā)生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不致于太深，可以漱鹽水或其他溶液來治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時，漱鹽水無濟于事。

①鹽水將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。

②洋甘菊茶(chamomile)將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。

③檸檬汁在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。

④威士忌在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助于麻痹喉嚨痛。

5、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢?？墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應依照說明使用，以免上癮。

6、服用止痛藥

大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群(Reye'ssyn。dlome)，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)

3、嗓子疼吃什么水果

1、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

2、柚子

柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

3、梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

4、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。

4、造成嗓子疼的原因

1、氣候干燥引起

秋冬季節(jié)氣候干燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，常常會引起人出現(xiàn)口唇干裂、嗓子干疼的現(xiàn)象。

2、上火導致的

上火是引起嗓子疼痛比較常見的原因，生活中過多食用燥熱、刺激性食物，導致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，也會引起嗓子疼痛、口干等上火癥狀的。

3、感冒引起的

感冒也會引起咽喉腫痛，不過感冒引起的嗓子疼痛，會伴有頭暈頭痛、四肢無力、流鼻涕、感冒等癥狀。

4、異物刺激導致的

當不小心吞咽某個堅硬的食物時，可能會損傷咽喉粘膜，導致嗓子疼；還有喝了刺激性的飲料，如喝酒、喝醋等會對咽喉粘膜造成強烈的刺激，使其受傷，從而造成嗓子發(fā)炎疼痛。

5、用嗓子過度導致

一些需要長期用嗓子說話的人群，像教師、歌手、配音演員等，會出現(xiàn)嗓子過使用，從而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況。

6、咽炎導致

如果感覺咽喉疼痛，而且伴有發(fā)脹、堵塞、瘙癢和干燥等癥狀的話，可能是咽炎導致的，咽炎比較明顯的癥狀就是咽喉疼痛。

7、扁桃體炎導致

扁桃體發(fā)炎一般是由病菌感染引起，嗓子疼是其比較典型的表現(xiàn)，癥狀比較重的時候吞口口水都痛，嚴重的還會影響生活。

8、吞咽神經(jīng)痛

吞咽神經(jīng)痛在一定程度上會引發(fā)嗓子疼，一般表現(xiàn)為單側性的，而且嗓子疼痛呈現(xiàn)陣發(fā)性，常在咽部舌后一處的扳機點受刺激而誘發(fā)，疼痛持續(xù)時間較短。導致吞咽神經(jīng)痛的原因有很多，像腦干血管異常、顱底血管瘤、鼻咽惡性腫瘤等。

9、猩紅熱引發(fā)

猩紅熱是由細菌感染引發(fā)的一種疾病，常見于小兒，這種疾病的癥狀和扁桃體比較相似，通常是發(fā)熱，并伴有嗓子疼痛。

10、胰腺炎導致的

胰腺炎是由于感染引起的，多見于細菌性和病毒性，而患有胰腺炎，病毒可能會感染到其他腺體，就可能會出現(xiàn)嗓子疼痛的現(xiàn)象。