許多老人都認為長得胖的女性更好生孩子,而且在孕期,孕婦本身需要更多的營養(yǎng),才能保證胎兒的營養(yǎng)充足,許多孕婦會吃很多營養(yǎng)食品,導致身體長胖,但是孕婦如果太胖對于剩余還是存在一些不良的影響的,孕婦太胖有哪些危害呢?
如果在備孕期間吃的太多,營養(yǎng)過剩,則會誕生一個胖胖媽媽,胖胖媽媽在懷孕之后,有可能會引發(fā)妊娠糖尿病、妊娠高血壓等,嚴重的還會造成寶寶難產(chǎn)。因為寶寶也會被媽媽吃成一個胖子,自然就生不出來了。
同時,媽媽太胖的話,皮下脂肪太厚,阻礙儀器對寶寶進行胎位或健康情況的檢查,不利于對寶寶動態(tài)的及時了解。為了寶寶,各位準媽媽們就管住自己的嘴巴吧!
據(jù)加拿大的一項研究結(jié)果顯示,胖胖媽媽產(chǎn)下脊柱裂(一種先天畸形?。┖鸵恍┥窠?jīng)管缺陷的寶寶的幾率是體重正常的母親的2倍,寶寶患先天心臟缺損、四肢異常等疾病的機率也會相應增加。
當然,這些先天缺陷的寶寶出生率很低,胖胖媽媽也不必太過驚慌,但還是要加強鍛煉,迎接寶寶的到來。
胖媽媽們不用刻意節(jié)食減肥,而是要加強體育鍛煉,適當做一些不劇烈的有氧運動,保持身體的健康。同時,注意平衡膳食,多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物,增加水果蔬菜的攝入,那么一定可以生出一個健康、活潑的寶寶。
女性在整個懷孕期間,正常人一般增重11—16千克,那么在備孕期的時候就不要一下子增重太多了,可循序漸進,保持良好的生活習慣,不要大吃大喝哦!
1、山楂
處于懷孕初期的孕婦要注意,盡管山楂酸酸的可以用來緩解孕吐不適,但是要注意山楂對子宮的興奮作用,很可能會引起子宮受到刺激收縮,導致流產(chǎn)的情況,特別是有過自然流產(chǎn)經(jīng)歷或者是有先兆流產(chǎn)跡象的孕婦要特別注意。
2、桂圓
孕婦懷孕之后,本身體質(zhì)容易生內(nèi)熱,而桂圓屬于溫熱水果,這個時候吃桂圓很容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等不適,嚴重的同樣會發(fā)生流產(chǎn)。另外懷孕期間孕婦還容易便秘,吃桂圓也會加重便秘的情況。
3、杏子
孕婦懷孕期間吃杏子容易引起上火、拉肚子的情況,有的進食過多的話還容易生瘡,引起胃病等。另外要注意杏有滑胎的作用,孕婦過多進食可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
4、菠蘿
菠蘿同樣的,孕婦食用后容易引起上火,引起或加重便秘的情況。特別是本身對菠蘿過敏或患有潰瘍性腎臟病、發(fā)燒濕疹等的孕婦千萬不可吃菠蘿。
5、木瓜
懷孕之后不建議孕婦吃木瓜。這是因為木瓜中含有的濾芯兒和孟很容易對孕婦體內(nèi)的荷爾蒙造成干擾,從而影響胎兒的穩(wěn)定度,嚴重的還可能會引起流產(chǎn)的問題。
6、荔枝
荔枝同樣是屬于溫熱的水果,孕婦常吃很容易引起上火、便秘等不適。特別是有先兆性流產(chǎn)的孕婦要注意吃荔枝更容易引起胎動。
7、西瓜
孕婦吃西瓜一定要注意不可多吃,一是西瓜性涼利尿,多太多很容易引起孕婦出現(xiàn)脫水的情況;二是西瓜中含有的糖分較高,很容易導致孕婦血糖過高,甚至是出現(xiàn)妊娠期糖尿病。
8、柑橘
柑橘中含有多種營養(yǎng)成分,但是孕婦卻不宜進食。這是因為柑橘性溫,孕婦吃太多柑橘很容易導致上火、便秘,甚至是引起口腔炎癥。
9、榴蓮
孕婦吃榴蓮要注意,榴蓮性熱很容易加重便秘,還容易引起胎熱而不利于胎兒的健康發(fā)育。另外孕婦吃榴蓮很容易導致血糖升高,也會加大巨大兒的發(fā)生幾率。
10、李子
孕婦吃李子要當心出現(xiàn)過敏的情況,吃太多李子也容易使孕婦出現(xiàn)頭昏腦漲、脾胃不適的情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起