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冬季吃哪些食物可以緩解口腔潰瘍?冬季怎么預(yù)防口腔潰瘍?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:54 緩解口腔潰瘍食物

 在寒冷的冬季,我們很多朋友們都是比較怕冷的,因?yàn)槲覀優(yōu)榱擞畷?huì)經(jīng)常吃一些辛辣的食物,這樣一來(lái),我們就容易因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象,下面小編給大家介紹了一些緩解口腔潰瘍的食物,希望對(duì)大家有幫助。冬季吃哪些食物可以緩解口腔潰瘍?冬季怎么預(yù)防口腔潰瘍?

冬季吃哪些食物可以緩解口腔潰瘍?冬季怎么預(yù)防口腔潰瘍?(1)

一、緩解口腔潰瘍食物

1、栗子

栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素,能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍,能補(bǔ)充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì),能預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥,并可作為延緩衰老、延年益壽的滋補(bǔ)良品。每晚吃一點(diǎn),剛開(kāi)始吃熟的,后來(lái)吃生的,效果最佳。

2、白菜

口腔潰瘍,主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。大白菜中這三種營(yíng)養(yǎng)素的含量較為平均和綜合。中醫(yī)認(rèn)為白菜性微寒無(wú)毒,養(yǎng)胃生津,除煩解渴,是清涼降泄兼補(bǔ)益的良品。取白菜根60克,蒜苗15克,大棗10個(gè),水煎服,每日1到2次,可治口腔潰瘍。

3、藕

中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳等作用。所含大量的維生素C、維生素K及B族維生素和微量元素,具有促進(jìn)口腔黏膜上皮和潰瘍面的修復(fù)功效。同時(shí),蓮藕中富含的膳食纖維還具有通便、滋陰清熱、清胃降火之功效,對(duì)治療口腔潰瘍大有幫助。取生蘿卜2只,鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,連用4天可見(jiàn)效。

4、椰子汁

椰子汁能改善口腔潰瘍,緩解口腔潰瘍所造成的種種不適,也有人稱它為口腔潰瘍的良藥。椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗細(xì)菌和抗炎特性,還能在口腔內(nèi)形成化學(xué)性阻擋層,有助于保護(hù)傷口,讓口腔潰瘍得到恢復(fù)。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有極為豐富的維生素,這對(duì)治療口腔潰瘍來(lái)說(shuō)是非常重要的,除此之外蘋(píng)果中所含有的膳食纖維還能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而起到排毒的功效?;加锌谇粷兎值幕颊呖梢匀?個(gè)蘋(píng)果削成片放至容器內(nèi),然后加入冷水加熱至沸,等到其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。

6、全脂奶粉

全脂奶粉還有較多的維生素C和維生素B2,能有效治療口腔潰瘍,另外全脂奶粉營(yíng)養(yǎng)成分齊全,蛋白質(zhì)吸收快,為細(xì)胞修復(fù)提供足夠原料,加快細(xì)胞的修復(fù),幫助口腔創(chuàng)傷口的復(fù)合。選用全脂奶粉,每日2至3次,每次一湯匙,加少許白糖,開(kāi)水沖服,晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

7、核桃殼

核桃殼洗干凈后加兩碗水大火煮開(kāi)再小火煮8分鐘,盛出放涼,連續(xù)喝三次預(yù)防口腔潰瘍。因?yàn)楹颂覛ず颂阴?、氫化胡桃醌,?葡萄糖甙、鞣質(zhì)、沒(méi)食子酸等。核桃醌,是橙色針狀結(jié)晶體,具有抗出血的生物活性,與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物,都具有抗菌生物活性,可以作藥用,治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等,有消腫止癢作用。

8、冰糖

冰糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰,因此被廣泛用于高檔補(bǔ)品和保健品。老人含化冰糖還能緩解口干舌燥?;剂丝谇粷儠r(shí),在嘴里含幾塊冰糖,有一定療效。

9、蘿卜

白蘿卜(甜脆者佳)1個(gè)(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

10、柿子

柿子也能有效防治口腔潰瘍。尤其是柿霜。從柿餅上取柿霜,用開(kāi)水沖服或加入粥中服用。柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發(fā)展,人們多吃柿子也能夠向體內(nèi)補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng),對(duì)潰瘍創(chuàng)面有一種殺滅作用,堅(jiān)持吃很快就能夠見(jiàn)到效果。

11、黃瓜汁

把新鮮的黃瓜用糖腌一下,或者直接放入榨汁機(jī)中,加點(diǎn)冷開(kāi)水榨汁喝。飲用黃瓜汁的時(shí)候,如果覺(jué)得有點(diǎn)苦澀,可以適量加一點(diǎn)蜂蜜。另外,也可以根據(jù)個(gè)人口味搭配一些水果,如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤(rùn)口唇,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。

12、豆腐

無(wú)論是豆腐腦,還是豆腐,都由黃豆磨碎、濾出,加少量熟石膏制成,經(jīng)過(guò)了發(fā)酵、腐化的過(guò)程。腐勝焦,其性微涼,具有清熱解毒、消炎止血的作用,因此適用于口腔潰瘍,有一定道理。口腔潰瘍患者除了喝豆腐腦以外,還可以用淡鹽水洗凈患處后,敷鮮豆腐渣,每天換一次,消腫后在瘡面撒些消炎粉。

13、西紅柿

西紅柿含有番茄堿,可以明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高,具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等,對(duì)防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。

14、西瓜

西瓜同樣是口腔潰瘍患者的良藥,專家提醒患有口腔潰瘍的患者,在患病期間應(yīng)該適量的多吃些西瓜,它對(duì)口腔具有很好的治療效果。西瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,因此患者可以將西瓜瓤擠取汁液,然后把瓜汁含于口中,約2~3分鐘后咽下或者是吐掉,然后再含西瓜汁,如此反復(fù)對(duì)口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。

二、預(yù)防口腔潰瘍方法

1.冬季感冒流行時(shí)喝上幾包板藍(lán)根,不但可殺死感冒病毒,同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤(rùn)。

2.患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,這說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此,女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過(guò)度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

3.如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍,就要考慮是不是過(guò)敏引起的,并立即停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面上,第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

4.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃、防治便秘,有利于口腔潰瘍的愈合。

5.口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外,還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。

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