不管是男性還是女性，養(yǎng)腎都是很重要的，很多人都容易出現(xiàn)腎臟不好的情況，特別是中老年男性，腎臟不好可能會(huì)引起一些比較嚴(yán)重的疾病，所以平時(shí)大家要保護(hù)好自己的腎臟，可以吃一些對腎臟好的食物，那腎臟不好會(huì)引起什么?。磕I臟不好會(huì)導(dǎo)致什么??？

1、水腫

腎臟不好時(shí)還會(huì)誘發(fā)水腫，其特點(diǎn)為早晨起后臉面部水腫，還會(huì)有手指或腳部發(fā)脹，腿部用力按壓后出現(xiàn)凹陷等，這通常都是因?yàn)殁c水潴留所致，一般在勞累后會(huì)加重，休息后有所減輕。

2、精神不振

當(dāng)腎功能不好時(shí)，身體里的很多廢物毒素難以從尿液里排除來，久而久之的毒素存積就會(huì)有精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

3、高血壓

腎臟不好誘發(fā)的高血壓又稱高血壓腎病。腎臟有病變時(shí)可以誘發(fā)高血壓，同時(shí)患有高血壓時(shí)也可以引起腎臟功能損傷。據(jù)研究，高血壓引起的腎臟損害可能性占60%，腎臟病引起的高血壓占40%。

4、慢性腎功能不全

腎臟不好患有病變時(shí)引起最嚴(yán)重的疾病就是慢性腎功能不全（慢性腎功能衰竭）；是由于各種原因引起的腎臟病變損傷后治療效果不佳進(jìn)行惡化，造成腎臟嚴(yán)重毀損，慢慢演變?yōu)槁阅I功能衰竭。

5、尿毒癥

腎臟不好導(dǎo)致長期慢性尿路梗阻，如前列腺增生肥大時(shí)正常尿液不能及時(shí)排出體外，造成雙腎盂積水或因慢性腎功能不全治療效果不好，遷延不愈時(shí)最終會(huì)使腎功能受損造成尿毒癥。

6、腎臟不好吃什么

(1)多吃山藥

山藥具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。而且在研究中發(fā)現(xiàn)，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。

(2)多吃枸杞

枸杞有滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的作用，尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，多吃枸杞能調(diào)理和增強(qiáng)我們的腎功能。

(3)多吃黑色食物

黑色是入腎，黑色食物對腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，更是受到了專家的肯定。在平時(shí)可多選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物來調(diào)理護(hù)腎。

7、溫馨提示

腎臟不好在飲食上還要多喝水，最好每天喝8杯；同時(shí)還要控制鹽的攝入每天應(yīng)控制在3g左右。少吃辛辣食物，避免抽煙喝酒等。

8、傷腎的飲食習(xí)慣

1、不喜喝水

生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí)，會(huì)由腎臟對尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。如果長期不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結(jié)石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，還能有利于排出廢物和毒素。

2、煎炸食物配甜飲料

《美國腎病雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉，因而導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)大增。而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關(guān)聯(lián)。

3、常喝果蔬汁飲料

果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的，為延長保質(zhì)期，有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀含量超標(biāo)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。此外，飲料中的香精、色素等會(huì)加劇腎小球?yàn)V過及排毒負(fù)擔(dān)，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。

4、過多食豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。

5、酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

6、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

7、多喝運(yùn)動(dòng)性飲料

這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運(yùn)動(dòng)量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。

8、愛吃辣

辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，小編要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。